Фритата с тунцом | Colors.life
41

Фритата с тунцом

Ингредиенты:

Лук красный - 15гр
Фасоль кенийская - 20гр
Томаты черри (без сердцевины) - 30гр
Яйцо куриное - 3шт
Соус горчичный - 20гр
Масло оливковое для жарки - 10 гр
Петрушка,укроп,кинза - 1гр
Мангольд - 3гр
Соль - 2гр
Перец - 1гр
Тунец консервированный - 30гр
Способ приготовления:

Берем только белок (200гр) взбиваем, солим, перчим и добавляем туда половину томатов и половину фасоли. Всю эту смесь выливаем на сковороду и доводим в конвекторе.
Фритату выкладываем на тарелку и декорируем всеми остальными ингредиентами.


Теги
#рецепты
Вам будет интересно
Реклама
Комментарии (0)
Лена Лазурова
Лена Лазурова
387 дн. назад
/// Scroll to comments or other