Секреты долголетия как избежать преждевременного старения? | Colors.life
27

СЕКРЕТЫ ДОЛГОЛЕТИЯ — КАК ИЗБЕЖАТЬ ПРЕЖДЕВРЕМЕННОГО СТАРЕНИЯ?

Старость — естественный и закономерный период нашего возрастного развития. Процесс старения заложен в генетическую программу, и он обусловлен использованием нашего энергетического и психологического запаса. Естественное старение протекает нормально, так сказать, физиологически. Замедленное старение проявляется, скажем, феноменом долголетия. Преждевременному, патологическому, могут способствовать болезни, психический и эмоциональный стресс, недоедание, ионизирующего радиация. Для того, чтобы продлить активное долголетие, следует иметь в виду не только, скажем, медикаментозное воздействие, но и расчетливое отношение к себе самому.

Сегодня доказано влияние жилищных условий, материальных доходов, образования и других социальных условий на здоровье населения в целом. Здоровье и болезни определенным образом связан с такими социальными факторами, как работа, быт, питание, жилье, отдых, образование, воспитание и даже культурные нужды. К сожалению, большинство людей пенсионного возраста относится к группе риска, поскольку страдает хроническими заболеваниями. Однако дело далеко не только в этом. Сильно влияют и неразумное отношение к собственному здоровью, и вредные привычки, низкая санитарная грамотность, самолечение, пренебрежение врачебными рекомендациями и советами, перегруженность домашним хозяйством, неразвитость культурных интересов и потребностей. Очень важна и практика омоложения организма. Сейчас есть доступные и простые способы для этого, например, Кфс Кольцова, это специальный прибор предназначенный для уменьшения биологического возраста организма.

Что является наиболее значимым в преждевременным старения человека?

избыток жира в организме;
лишний вес;
курение;
злоупотребление спиртными напитками;
отсутствие оптимальной физической активности;
неадекватная субъективная оценка жизненной ситуации;
стресоспотеря взаимопонимания с окружающими и, как следствие, внутреннего равновесия;
определенные ограничения (в работе, деньгах и др.);
узкий круг общения.

Что касается основных моментов здорового образа жизни?

рациональное питание;
прощание с курением;
здоровый крепкий сон;
половая жизнь;
послеобеденный отдых;
оптимальный двигательный режим;
закаливание;
соблюдение правил гигиены и санитарии;
формирование адекватного социально-психологического статуса;
устойчивость к стрессам;
гармоничное отношение к самому процессу взросления.


Теги
#красота #советы
Вам будет интересно
Комментарии (0)
Татьяна Дюкарева
Татьяна Дюкарева
Автор
505 дн. назад
/// Scroll to comments or other