10 самых крутых и вкусных хлебных тостов | Colors.life
39

10 самых крутых и вкусных хлебных тостов

С сыром фета и финиками, хумусом и гранатом, творогом и ананасом — представляем самый простой способ начать свой день с чего-то приятного. Если времени на приготовление завтрака нет, заварите кофе или чай и сделайте любой тост из нашей фантастической подборки. 10 обалденных вариантов на все случаи жизни.

С творогом и инжиром

Подрумяньте хлеб в тостере. Смешайте столовую ложку творога со столовой ложкой молока. Намажьте творожную массу на хлеб. Выложите сверху сушёный инжир, нарезанный тонкими ломтиками. Посыпьте тост щепоткой кунжута.

В одном тосте содержится 180 ккал.

С лососем и огурцом

Подсушите в тостере кусочек цельнозернового хлеба. Смешайте столовую ложку нежирного творога со столовой ложкой молока. Намажьте творожную массу на хлеб. Украсьте тонкими полосками огурца (можете сделать их при помощи овощечистки) и 20-граммовым ломтиком слабосолёной форели.

В одном тосте содержится 185 ккал.

С фетой и финиками

Подсушите ломтик хлеба в тостере. Выложите сверху 20 граммов феты, два финика и чайную ложку миндальных лепестков.

В одном тосте содержится 257 ккал.

С голубым сыром и яблоком

Намажьте на подсушенный тост одну столовую ложку голубого сыра. Выложите четверть яблока, нарезанного тонкими ломтиками. Полейте чайной ложкой мёда.

В одном тосте содержится 170 ккал.

С моцареллой и манго

Подсушите хлеб в тостере. Выложите на него 20 граммов моцареллы (сыр лучше нарезать тонкими ломтиками) и мякоть трети манго. Посыпьте всё лаймовой цедрой и сбрызните соком лайма.

В одной порции содержится 171 ккал.

С авокадо и фетой

Закиньте кусочек хлеба в тостер и включите прибор. Нарежьте четверть авокадо тонкими ломтиками. Выложите авокадо на хлеб. Посыпьте сверху фетой (1 ч. л.) и гранатовыми зёрнами (1 ч. л.).

В одном тосте содержится 230 ккал.

С творогом и ананасом

Подсушите кусочек хлеба в тостере. Смешайте столовую ложку творога со столовой ложкой молока. Намажьте творожную массу на хлеб. Сверху выложите один кружок консервированного ананаса. Посыпьте тост тремя измельчёнными орешками кешью.
В одном тосте содержится 190 ккал.

С хумусом и гранатом

Подрумяньте хлеб в тостере. Намажьте на него одну столовую ложку хумуса. Украсьте горстью зёрен граната и тремя половинками грецких орехов.

В одном тосте содержится 209 ккал.

С сальсой и яйцом пашот

Налейте в сотейник воду и поставьте на огонь. Яйцо разбейте в стакан. Следите, чтобы желток был целым. Как только на дне сотейника появятся пузырьки, с помощью ложки сделайте в воде воронку и вылейте яйцо. Варите 3—4 минуты, после чего извлеките яйцо из жидкости и положите на бумажное полотенце, чтобы лишняя вода стекла. Смешайте одну столовую ложку томатов в собственном соку с щепоткой красного острого перца, солью и сушёным базиликом. Смажьте сальсой подсушенный в тостере хлеб и выложите на него пашот. Украсьте свежим базиликом и чайной ложкой тёртого сыра.

В одном тосте содержится 202 ккал.

С арахисовым маслом, бананом и чиа

Намажьте на подсушенный кусочек цельнозернового хлеба одну столовую ложку арахисового масла. Выложите сверху треть банана. Посыпьте всё щепоткой семян чиа.
В одном тосте содержится 200 ккал.


Теги
#рецепты
Вам будет интересно
Реклама
Комментарии (0)
Ирина Боженева
Ирина Боженева
Автор
392 дн. назад
/// Scroll to comments or other