Проверьте свое здоровье | Colors.life
49

Проверьте свое здоровье

Мы привыкли, что физические упражнения что-то развивают в нашем теле, укрепляя наше здоровье. Но, оказывается, есть упражнения, всего пять, которые можно назвать пробниками для диагностики этого самого здоровья.

Проверяем позвоночник и желудок
Наклонитесь вперед, удерживая колени прямыми, то есть, не сгибая их. Если вы достаете пальцами до пола, то с позвоночников и желудком у вас все в порядке.

Проверяем седалищный нерв и половые органы
Обопритесь руками о стенку, сделав к ней угол в шестьдесят градусов (примерно, конечно). Пяточки от пола не отрываем. Удалось? Значит данные органы у вас тоже в порядке.

Проверяем почки
Это упражнение уже сложнее. Нужно опереться спиной о стол, положив на него локти так, чтобы на самом столе находились лишь большие пальцы, остальные – свисают. Лицо вверх, угол относительно пола в тридцать градусов. Если все получилось легко, то можем поздравить свои почки.

Проверяем печень
Поскольку у многих из нас печень не в порядке, это упражнение выполнит далеко не каждый. Но попробуйте. Ложимся на пол, руки – вдоль туловища. Поднимаем ноги и забрасываем их за голову с прицелом достать пол за головой кончиками пальцев. При этом вы не должны чувствовать никакого напряжения и дискомфорта.

Проверяем кишечник и мочеточник
Встаем на колени, потом садимся ягодицами на голени ног. Далее ложимся на спину из этого положения, не отрывая колени от пола. Трудновато, не правды ли?

Диагностика вашего здоровья окончена. Не очень удовлетворила? Не беда. Наши внутренние органы связаны с нашим телом напрямую, поэтому тренируйтесь именно в тех упражнениях, которые у вас не получились – и ваши больные органы придут в норму. Впрочем, не забывайте совершенствовать и остальные. Чем лучше получается – тем здоровее внутренние органы.

Источник


Теги
#советы #удивительно #здоровье #упражнения #человек #полезно
Вам будет интересно
Реклама
Комментарии (0)
Vita Gazuka
Vita Gazuka
394 дн. назад
/// Scroll to comments or other