Кисломолочная польза | Colors.life
79

Кисломолочная польза

КЕФИР.Его называют лекарством от старости, исключительно полезным диетическим напитком. Он прекрасно освежает в жаркий день, отлично утоляет жажду, снимает похмельный синдром, тонизирует, успокаивает нервную систему, укрепляет иммунитет, помогает желудочно-кишечному тракту и даже служит средством профилактики онкологических болезней.
Кефирные коктейли для здоровья и красоты.

Готовим кефирный фреш. Берем по 100 мл свежевыжатого морковного сока, томатного сока и кефира, добавляем соль, чеснок и перец – по вкусу. Все смешиваем в блендере и охлаждаем. Подаем в высоких стаканах с долькой лимона и выпиваем небольшими глотками с большим удовольствием.

Ягодно-кефирный коктейль. Подойдут любые ягоды, которые летом доступны в изобилии в свежем виде, а зимой – в замороженном. Нужна всего горстка ягод, а также минеральная вода без газа и кефир – по половине стакана – и чайная ложка меда. Ягоды потолочь и смешать с медом. Все составляющие взбить в блендере. Получится разовая порция вкусного витаминного напитка.

С сиропом и отрубями. Берем стакан 1-процентного кефира, чайную ложечку меда или сиропа шиповника, столовую ложку порошковых отрубей (овсяных или пшеничных), небольшую щепотку молотой корицы. Все составляющие перемешиваем в блендере. Рекомендуется в качестве второго завтрака или на поздний ужин. Считается, что такой напиток приглушает аппетит.

«Напиток утренней свежести». К стакану нежирного кефира добавляем по одной чайной ложке растворимых какао и кофе и один банан. После взбивания в блендере употребляем эту чудесную бодрящую смесь на завтрак.

«Витаминный взрыв». Можно на завтрак подкрепить себя и таким, богатым витаминами и микроэлементами коктейлем. К традиционной кефирной основе нужно добавить 200 граммов ягод (любых, в том числе и замороженных) и один банан. Все это хорошенько взбить. Выпить, не торопясь, или съесть маленькой ложечкой.

«Кефирный смусси». Для приготовления необходимы: кефир, банан, ягоды клубники (3–4 штуки), чайная ложка меда и корица. Все это, как обычно, хорошо взбиваем в блендере, затем переливаем в коктейльный стакан, посыпаем корицей и, наслаждаясь волшебным вкусом и ароматом, выпиваем, заряжая себя положительными эмоциями на весь день.

«Красота и стройность». Эта чудодейственная «горячая» смесь компонентов с отрицательной и низкой калорийностью разгоняет обменные процессы в организме и усиленно сжигает жировые отложения. На стакан кефира берется по одной чайной ложечке молотых имбиря и корицы, все перемешивается и добавляется немного красного жгучего перца. Каждый из компонентов напитка усиливает действие другого, активно расщепляя жиры. Если вы очень захотите поужинать после 18 часов, замените трапезу стаканом такой смеси. И через месяц хотя бы таких ограничений заметите, что одежда становится вам велика.

«Зеленый коктейль». Берем стакан кефира и треть стакана минеральной воды без газа, небольшой огурец, зелень укропа и петрушки. Пропускаем через блендер и выпиваем освежающую жиросжигающую смесь.

«Фруктовый коктейль». Отлично сочетаются с кефиром бананы, персики или манго. На порцию достаточно взять по половинке или даже трети фрукта. Напиток можно приправить корицей.

«Яблоко с корицей». Два–три небольших яблока очистите от кожуры и измельчите. Добавьте традиционную порцию кефира и взбейте. Перед употреблением добавьте чайную ложечку корицы. Эта смесь послужит вам замечательной заменой завтрака.


Теги
#красота тело #красота и здоровье #красота #рецепты #советы
Вам будет интересно
Свиридова
Реклама
Комментарии (0)
 Свиридова
Свиридова
395 дн. назад
/// Scroll to comments or other