Как ускорить обмен веществ в организме | Colors.life
106

Как ускорить обмен веществ в организме

Хочешь улучшить свой метаболизм, а заодно сбросить парочку лишних килограммов? На первый взгляд эта задача кажется весьма непростой, и все-таки назвать ее нерешаемой будет неправильно. Придерживайся этих простых советов, и результат не заставит тебя долго ждать

Начинай утро с кофе

Ешь на завтрак каши из цельного зерна

Пей достаточное количество воды

Займись интервальными тренировками

Обед – время белковой пищи

После обеда выходи на прогулки

Добавляй в свой ужин немного специй

Научись расслабляться

Спи не меньше 7-8 часов в сутки


Вам будет интересно
Реклама
Комментарии (0)
GALINA
GALINA
Автор
399 дн. назад
/// Scroll to comments or other