7 признаков осеннего авитаминоза | Colors.life
55

7 признаков осеннего авитаминоза

С наступлением «золотой поры» многие из нас начинают страдать сонливостью, отсутствием аппетита, слабостью и упадком сил. Мы по привычке списываем все недуги на осеннюю хандру и покорно миримся с перманентным недомоганием. Оказывается, болезненное состояние может свидетельствовать о дефиците витаминов.
1. Если не хватает витамина А

сухость глаз ухудшение зрения шелушение кожи диарея

2. Как проявляется дефицит витамина С
беспричинная депрессия воспаление и кровоточивость десен медленное заживление ран выпадение волос появление гематом носовое кровотечение повышенное кровяное давление

3. Что происходит, если недостаточно витамина D

хрупкостью костей частыми продолжительными простудами

4. Как определить недостаток кальция

повышенная утомляемость мышечные судороги чрезмерный аппетит появление признаков остеопороза

. 5. Что происходит, если не хватает белка

истончение и выпадение волос болезненность мышц потеря мышечной массы тошнота

6. Когда не хватает клетчатки

запоры постоянное чувство голода

7. Как выявить дефицит железа

бледность кожи постоянное ощущение холода головокружение головные боли затрудненность дыхания


Вам будет интересно
Реклама
Комментарии (0)
GALINA
GALINA
Автор
395 дн. назад
/// Scroll to comments or other