9 проверенных способов снять стресс | Colors.life
Авторские текст и фото
GALINA 41

9 ПРОВЕРЕННЫХ СПОСОБОВ СНЯТЬ СТРЕСС

В напряженной ситуации я пользуюсь одним из этих способов, чтобы избавиться от стресса. Помогает!
Надеюсь, мои советы помогут вам быстро прогнать стресс и обрести душевное равновесие.

Используйте расческу Пережили сильнейший стресс, например, на работе? Доставайте расческу и расчесывайте волосы на протяжении трех минут.

Съешьте мороженое Лето на подходе, а значит, можно вовсю наслаждаться любимым лакомством из детства. Вообще, я считаю, что вкусная еда является отличным антистрессовым средством.

Сделайте самомассаж Для сохранения энергии и расслабления я нередко использую самомассаж. В течение тридцати минут я массирую определенные точки на лице: под носом; пространство между бровями; середину подбородка; центр ладошки.

Примите душ

Пробегитесь по лестнице

Начните танцевать Танцы – это физическая нагрузка, которая помогает расслабиться и получить с лихвой гормоны радости.

Прибегните к помощи ароматерапии Если за день я испытываю множество стрессовых ситуаций, то, будучи дома, устраиваю сеанс ароматерапии, который отлично помогает прогнать плохие эмоции

Займитесь уборкой

Помашите руками Когда я испытываю сильный стресс, я зажимаюсь в районе плечевого пояса. От напряжения мне начинает жутко болеть голова, что только усугубляет положение. Если у меня нет возможности сходить в бассейн, я просто начинаю активно вращать руками, сгибать и разгибать их в локтях. Напряжение снимается, и я чувствую себя очень легко.


Вам будет интересно
Реклама
Комментарии (0)
GALINA
GALINA
Автор
404 дн. назад
/// Scroll to comments or other