Почему важен контроль здоровья при частом контакте с компьютером | Colors.life
40

Почему важен контроль здоровья при частом контакте с компьютером

Компьютер считают чудом ХХ века, однако контроль здоровья при работе с данным прибором особо необходим.

В нашем двадцать первом веке мало кто представляет свою жизнь без компьютеров, телефонов, ноутбуков и прочей электроники. В основном это связано с большой загруженностью, спецификой работы и увлечением компьютерными играми. Компьютеры стали основной частью нашей жизни. Помимо многочисленных плюсов компьютеров существует ряд минусов, на которые также необходимо обращать внимание.

Самый первый и основной минус — это вред для здоровья. Причем работа за компьютером негативно сказывается не только на нашем зрении, но и на общем состоянии организма. При частом контакте с компьютером необходим контроль здоровья. Самые распространенные проблемы связаны с провокацией эпилептических приступов, вредным воздействием электромагнитного излучения, нарушениями зрения, болезнями суставов и мышц. Риск появления и серьезность заболевания возрастает прямо пропорционально времяпровождению за компьютером.

Эпилептические приступы. Ученым еще не удалось в точности доказать, что частые контакты с компьютером связаны с приступами эпилепсии. Однако благодаря проведенным исследованиям мы знаем, что люди со слабой нервной системой и повышенной чувствительностью к световым вибрациям подвержены фотосенситивным приступам. Во избежание таких негативных реакций следует позаботиться о приобретении качественного монитора и ограничить времяпровождение возле компьютера. Таким людям противопоказано находиться у компьютера более двух часов в сутки, включая время наблюдения за происходящим на экране.

Электромагнитное излучение, исходящее от экрана монитора, столь незначительно, что переживать по этому поводу не стоит: излучение от «микроволновки» и телевизора намного сильнее.

Контроль здоровья и правила безопасности

Доказано, что излучение от монитора намного сильнее исходит сбоку и сзади, поэтому установить его нужно так, чтобы он находился в углу помещения.
Если вы не работаете за компьютером долгое время, лучше его выключать: это сократит потребление электроэнергии и уменьшит излучение от монитора.
Следите за расстоянием между вашим лицом и монитором: самое оптимальное расстояние составляет около 70 см — длина вашей вытянутой руки от плеча до кончиков пальцев.
Беременным и детям разрешается проводить за компьютером не более двух часов в день.
Покупайте мониторы с жидкокристаллическими экранами, от которых исходит меньшее излучение, а качество проецирования намного лучше.

Стоит помнить, что исходящий свет от экрана монитора очень негативно сказывается на нашем зрении. Особенно это касается детей, у которых еще недостаточно развиты глазные мышцы. Если большую часть рабочего времени вы проводите за компьютером, делайте каждый час перерыв на 5-10 минут, это поможет глазам расслабиться и немного отдохнуть.

При длительном сидении наблюдаются проблемы с суставами и кровообращением. В основном это связано с передавливанием сосудов. Также люди начинают жаловаться на острую боль в мышцах шеи и в плечах. Из-за постоянного напряжения кистей рук от держания мышки или пользования клавиатурой немеют пальцы рук. Сначала это незначительные боли, но если не начать курс специального массажа, то в скором времени боль становится острой и невыносимой.

Зависимость от социальных сетей негативно влияет на наше психологическое состояние. Там мы находим много ложной информации и получаем негативные эмоции. Реальная жизнь начинает казаться все хуже и хуже, и мы начинаем искать спасение от нее на просторах Интернета. Жестокие игры негативно влияют на молодых людей, они перестают видеть, где реальность, а где игра, переносят злость и насилие на живых людей. Что уж говорить о пережитых стрессах, которым мы подвергаемся во время игр! Дети, часто играющие в жестокие игры, переносят виртуальную действительность на реальную, терроризируя своих близких и сверстников, считая, что это тоже всего лишь игра. К тому же у них вырабатывается иммунитет к собственной безопасности, подсознательно они думают: «Если я утону или меня убьют, то все это будет понарошку». А это может привести к фатальным последствиям.

Частое просиживание за компьютером негативно сказывается не только на нашем здоровье, но и на социальной стороне жизни. Люди предпочитают виртуальное общение живому и настоящему. Создаются интернет-кафе, с помощью которых мы общаемся, появилась возможность связываться друг с другом по скайпу. Мы становимся зависимыми от компьютерных игр, забываем о родственниках и друзьях, предпочитаем электронные сети книгам. Наши дети все меньше и меньше общаются со сверстниками, отдают предпочтение компьютеру, а не активным играм и спорту.

Помочь нам и нашим детям смогут занятия спортом. Запишитесь в тренажерный зал или бассейн, находите себе новых друзей, проводите больше времени с родными и близкими, посещая музеи, выставки, парки и кафе.


Теги
#советы
Вам будет интересно
Реклама
Комментарии (0)
Николай Пальчиков
Николай Пальчиков
405 дн. назад
/// Scroll to comments or other