Как в 50 выглядеть на 20: сногсшибательная супермодель делится опытом. Фантастика | Colors.life
4375

Как в 50 выглядеть на 20: сногсшибательная супермодель делится опытом. Фантастика!

С первого взгляда трудно догадаться, что этой женщине 50 лет. Актриса и топ-модель Эль Макферсон до сих пор притягивает восторженные взгляды поклонников. Она не скрывает, что потрясающая внешность — результат упорной работы над собой. Более того, Эль готова поделиться своим опытом с женщинами всего мира. Красотка утверждает, что регулярно занимается фитнесом, именно это помогает ей сохранять потрясающую фигуру.

Эль советует качать пресс с помощью шведской стенки, подтягивая колени к груди. Это упражнение поможет добиться хороших результатов, не тратя силы на наклоны.

Тренируя ноги, супермодель выполняет приседания и выпады. Чтобы подтянуть ягодицы, она советует связать лентой лодыжки и ходить некоторое время. Это отлично подтянет мышцы и улучшит осанку.

Эль советует качать пресс с помощью шведской стенки, подтягивая колени к груди. Это упражнение поможет добиться хороших результатов, не тратя силы на наклоны.

Тренируя ноги, супермодель выполняет приседания и выпады. Чтобы подтянуть ягодицы, она советует связать лентой лодыжки и ходить некоторое время. Это отлично подтянет мышцы и улучшит осанку.

И еще один маленький секрет: для того чтобы снять напряжение в ступнях, нужно перекатывать ногой теннисный мячик. Это поможет девушкам, которые любят ходить на каблуках.

Эль Макферсон советует не изнурять себя физическими нагрузками и диетами. Важно делать упражнения регулярно и с удовольствием. Каждая девушка может подобрать занятие по душе: плаванье, йога, пробежка, лыжи.

http://takprosto.cc/sekrety-krasoty-el-makferson/


Теги
#красота #советы
Вам будет интересно
Надежда Веретина, Светлана Жданова, Наталья Марцоха
Реклама
Комментарии (3)
Дарья Орехова
Ну не может это быть исключительно результат работы над собой. Все-равно не обошлось без генетики. Женщина красивая, достойна внимания, безусловно.
405 дн. назад 0
Комментарий был удален.
Валентина Кельманзон
Очень нравится! Но лицо и шея без пластики не обошлись, время не обманешь! С телом согласна: большой труд, правильное питание и ежедневные физические нагрузки делают чудеса.Супер!
405 дн. назад 0
Комментарий был удален.
Igor Morozov
Не, обманывайте! КАТАСТРОФА! Возможно, Гетерофилы-возбудятся! ЖИВОТНЫЙ -МИР! ДЕВОЧКИ! , БУДЬТЕ-НАСТОЯЩИМИ!!! -ЗА, ЧТО И ЛЮБИМ!!!
404 дн. назад 0
Комментарий был удален.
Ирина Ветрова
Ирина Ветрова
Автор
405 дн. назад
/// Scroll to comments or other