Избавляем себя от головных болей. | Colors.life
Авторские текст и фото
Ольга Комиссарова 63

Избавляем себя от головных болей.

Если мучают головные боли, вам помогут несложные упражнения:

* Головные боли

- В течение 3 минут энергично подвигать большими пальцами рук, а затем тщательно помассировать их в точках, расположенных на сочленении фаланг.

- Скрестить руки, положив ладони на сгибы локтей. Указательными, средними и безымянными пальцами обеих рук помассировать точки около локтя. Одновременно поднимать и опускать руки 30 раз.

- Каждый день проводить вибрационный массаж шеи и затылка. Массаж выполнять круговыми движениями, по 10-20 раз с обеих сторон. После этого массировать среднюю треть стопы.

* Расстройства внимания и памяти

- Сложить вместе большой и указательный пальцы и прижать друг к другу, выгибая их. То же выполнять большим и средним пальцами, большим и безымянным, большим и мизинцем, для каждой руки по 20 раз. Затем кончиком большого пальца по 20 раз надавливают на основание каждого пальца каждой руки с наружной стороны.

- Сжать одну руку в кулак, ладонь второй руки выпрямить, пальцы сложить вместе. Средний и безымянный пальцы распрямленной ладони подвести к основанию мизинца руки, сжатой в кулак, и быстрым движением поменять положение рук. Делать это упражнение 10 раз для каждой руки. При смене рук энергично выдыхать через рот.


Вам будет интересно
Люба Касымова
Реклама
Комментарии (0)
Ольга Комиссарова
Ольга Комиссарова
413 дн. назад
/// Scroll to comments or other