Упражнения для губ | Colors.life
35

Упражнения для губ

Упражнения для придания губам упругости и увеличения их объема:

1. Представьте, что у вас день рождения и на столе стоит огромный торт с зажженными свечами. Следует набрать в рот побольше воздуха и задувать воображаемые свечи с максимально возможной силой. Упражнение необходимо выполнить не менее 10 раз, между подходами делайте небольшую паузу.
2. Губы необходимо вытянуть дудочкой. Максимально открывая их, произнесите букву «О». Повторите упражнение 10-15 раз, затем несколько секунд перерыва, затем повтор упражнения.
3. Вдохните поглубже, надуйте щеки. Медленно начните выпускать воздух, как будто вы произносите звук «П». Внимание! Звук необходимо произносить рывками («п…п…п…»), повторите упражнение 5-7 раз.
4. Сжатые губы широко растяните в улыбке. В таком положении держите их несколько секунд, после, вытяните губы вперед трубочкой. Повторите упражнение 15-20 раз.
5. Нараспев произнесите такие буквы: «а, о, у, ы, и». Произношение каждой буквы повторите не менее 10 раз.
6. Сомкнутые губы вытяните вперед и постарайтесь дотронуться до кончика носа. Вытянули – расслабили, вытянули – расслабили… Упражнение повторить 20 раз.
7. Сомкнутые губы вытяните вперед в форме поцелуя. Двигайте губами из стороны в сторону, представьте, что вы должны ими нарисовать восьмерку. Повторите упражнение не менее 20 раз, затем перерыв на несколько секунд, далее расслабьте губы, снова сомкните и, немного вытянув их вперед, подвигайте вправо-влево в течение 30 секунд.
8. Представьте, что вы нанесли на губы помаду и вам необходимо ее размазать. Движение повторяйте в течение 30 секунд, потом расслабьте губы. «Спрячьте» губы в рот так, чтобы их не было видно, в таком положении оставьте их примерно на 20 секунд. Передохните и повторите упражнение еще раз.
9. Выполняйте легкие похлопывания губами несколько минут (1-3, сколько выдержите)


Теги
#здоровье
Вам будет интересно
Реклама
Комментарии (0)
Ирина Архипова
Ирина Архипова
Автор
412 дн. назад
/// Scroll to comments or other