Как повысить свою самооценку | Colors.life
136

КАК ПОВЫСИТЬ СВОЮ САМООЦЕНКУ

Самооценка играет очень важную роль в жизни каждого человека. Благодаря этому полезному качеству люди могут реализовываться как личности, достигать поставленных целей, быть успешными в жизни, а также свободно общаться с людьми. Если же самооценка у человека занижена, то есть риск того, что он рано или поздно окажется в депрессии.

Не стоит думать, что исправить ситуацию невозможно. Кропотливый труд над собой непременно приведет к повышению самооценки. Хоть это довольно медленный процесс, зато результат сразу же принесет положительные плоды.

Шаг №1: Не сравнивайте себя с другими!
Не стоит сравнивать себя с другими людьми, ведь в вашем окружении всегда найдется человек, у которого есть что-то лучше, чем у вас, но есть и те, у кого нет того, что имеете вы. Сравнивая себя с другими, вы всегда будете иметь массу оппонентов, которых никогда не сможете превзойти, ведь будете занят сравнениями, кто кого лучше.

Шаг №2: Перестаньте ругать и корить себя!

У вас не получится себя любить, если постоянно будите говорить в негативном свете о своих способностях. Здесь неважно говорите вы о своем финансовом положении, внешности, внешнем виде или о чем-то другом. Поднятие самооценки напрямую зависит от того как вы сами будете отзываться о себе. Конечно же, перегибать палку также не нужно.

Шаг №3: Воспринимайте комплименты и похвалу правильно!

Когда вас хвалят за что-то или делают комплимент, не нужно преуменьшать свою значимость и заслуженность этих слов. В таком случае вы будете посылать в мозг ненужные сигналы, которые будут лишь занижать самооценку. Принимайте похвалу с достоинством.

Шаг №4: Применяйте в своей жизни утверждения!

Напоминайте себе о том, что вы любите и себя и воспринимаете таким, каким есть. Можете даже оставлять себе подобные записочки в кошельке, на холодильнике или рабочем столе. Это действительно не только поднимет самооценку, но и мотивирует к самосовершенствованию.

Шаг №5: Список достижений!

Cоздайте список своих достижений в жизни. Пускай они не значительные, но важные для вас. Если вы достигли того чего хотели в определенный период жизни, значит вам точно есть чем гордиться.


Теги
#советы #психология
Вам будет интересно
Реклама
Комментарии (0)
Елена Герасимова
Елена Герасимова
Автор
410 дн. назад
/// Scroll to comments or other