Психология: Как побороть страх темноты и другие детские страхи | Colors.life
475

Психология: Как побороть страх темноты и другие детские страхи

Что делать, если ребенок боится засыпать без света и совершенно уверен, что в шкафу живут чудовища
Понятно, что у большинства детских страхов нет никаких серьезных оснований: малыши попросту страшатся собственных фантазий. Отсюда и типичная боязнь спать без света (страх темноты), опасения упасть с кровати-чердака или шведской стенки (страх высоты). Задача родственников не добавлять масла в огонь и не усугублять ситуацию. Поговорим о том, какие страхи возникают у малыша в привычной домашней обстановке и что нужно делать, чтобы они не трансформировались в более глубокие, не перешли во взрослую жизнь.

Решите вопрос с освещением
Самый распространённый детский страх в возрасте около пяти-семи лет — темнота. Ребенок с трудом засыпает один, часто просит родителей помочь ему победить злых героев, которых видел во сне. Иногда просто просыпается и плачет среди ночи.

Не пытайтесь переубедить малыша, что его страх темноты надуманный — для него он очень даже реальный. Лучше подарите ребенку фонарик: засыпать, имея личный светильник под подушкой уже не так страшно. А на «острое» время купите в комнату ночник с мягким светом (потом уберете).

Совет: В роли ночника может выступать елочная гирлянда.

Установите правила поведения для взрослых
Как минимум, в вашем доме не должно быть никаких «бабаек». Заодно с ними строго запретите любые наказания с запиранием малыша в темном помещении. Договоритесь об этом с няней, с бабушками и другими родственниками, которые бывают в вашем доме.

Контролируйте собственную речь — ваши крики «не ходи, там темно и страшно!» действуют на ребенка негативно: он начинает бояться, даже если до этой минуты не считал комнату страшной.

Многие родители знают, что нельзя слишком часто запрещать что-либо малышу. И начинают злоупотреблять словом «опасно» — оно, почему-то, кажется лучшей альтернативой слову «нельзя». Стращать ребенка ничуть не лучше, чем категорически запрещать. Если уж говорите «опасно», то обязательно давайте развернутые объяснения, почему.

Не порождайте у детей страх по отношению к вам! Держите под контролем собственные эмоции, не выясняйте отношения на повышенных тонах между собой, не кричите на ребенка. Если у вас лично есть какая-то взрослая фобия (с детства боитесь собак, например), не транслируйте страхи своему ребенку — работайте с психологом и избавляйтесь от фобий.

Я иду искать
Всем известная и с детства любимая игра в прятки отлично помогает ребенку справиться не только с боязнью замкнутого пространства, но с уже упомянутым страхом темноты. Действуем следующим образом.
Если у малыша клаустрофобия, просто попробуйте поиграть с ним для начала в «шалаш» или в «прятки в общем домике»; постепенно переходите к классической игре в прятки.
Если ребенок боится именно темноты, ненавязчиво начинайте играть в прятки вечером и при выключенном верхнем свете (оставьте ночник или работающий телевизор).

Достаточно, если, для начала, ваш ребенок согласится быть ведущим в этой игре, и во всех «страшных местах» первое время будете оказываться вы. После того, как ребенок убедится в абсолютной безопасности темной ванной комнаты и платяного шкафа, меняемся ролями: вы ищете — он прячется. Не готов, боится, отказывается от игры? Не настаивайте. Ни в коем случае не принуждайте его, чтобы не усугубить проблему ещё больше.

Совет: Обязательно обсудите заранее, в каких местах прятаться самому (и прятать кошек и собак) нельзя.

Обсуждайте «плохих героев»
При встрече с опасностью или неясностью, например, в мультиках, проговаривайте это. Например, гусеницы в «Лунтике» — это не пример вселенского зла, а просто плохо воспитанные червяки, и в жизни таких не бывает.

Найдите слова, чтобы объяснить ребенку, что это сказка, выдумка. Покажите настоящую гусеницу хотя бы в банке — вот же она: сидит, не разговаривает, не кричит и не дерется. Старайтесь так (на примерах и с наглядными доказательствами) разбирать любую встречу с опасностью.

Творчество — лучшая терапия детских страхов
Изображайте страхи! Например, страшного монстра, которого вы победите легко и непринужденно. Нарисуйте что-то устрашающее, обсудите и торжественно порвите лист с картинкой: покажите, что страх конечен и его легко победить. Метод отлично работает и с пластилином.

Сочиняйте сказки про страхи ребенка. Почитайте примеры в сети, научитесь придумывать собственные правильные сюжеты или пользуйтесь готовыми книжками из серии «Сказки про…».

Больше общайтесь
Приучите себя разговаривать с ребенком с рождения. Не нужно думать, что вот сейчас ваш малыш мал и не поймет — объясните, когда вырастет. Не ждите будущего удобного момента: объясняйте на обычном человеческом языке и не старайтесь подбирать какие-то особые слова.материал с houzz.ru


Теги
#советы
Вам будет интересно
Ольга СТРЕКОЗА
Реклама
Комментарии (0)
Наталия Железнова
Наталия Железнова
Автор
413 дн. назад
/// Scroll to comments or other