Является ли смех спортом? | Colors.life
47

Является ли смех спортом?

Новый вид спорта появился в нашей жизни – смехотерапия.

Является ли смех спортом?Как здорово, что каждый может похохотать, от души, просто так.

Вспомните, как здорово смеяться, и нам нравятся люди, которые обладают чувством юмора, которые даже серьёзный разговор умеют скрасить уместной шуткой.

Почему же нам нравится смеяться, а не плакать?

Так вот, смех помогает нам улучшить настроение, избавиться от депрессии.

Польза смеха и в том, что когда мы смеёмся, то испытываем физические нагрузки, как во время занятий спортом.

Этот вид спорта очень полезен и даже равноценен занятиям бегом. Смех – это всё равно, что неподвижная пробежка или спарринг.

Вам не составит труда купить мешок боксерский в самом дешевом интернет магазине «Unifitness» и все проверить на практике ведь спорт еще не кому не вредил.

Что же происходит с нами при смехе? Кровяное давление наше резко повышается – это раз, затем падает ниже нормы – это два. Смеясь, мы испытываем физическую нагрузку средней степени тяжести. Всего 1 час смеха сможет сжечь аж 500 калорий.

Дыхание наше при смехе тоже становится другим. Так в хасья-йоге используются звук «хо-хо», который направлен на тренировку диафрагмы, а звук «ха-ха» на тренировку сердечной мышцы и грудной клетки. Представляете себе, а звук «хи-хи помогает открыть

«третий» глаз.

Смех полезен всем, а особенно тем, кто болеет астмой и бронхитом.

Ещё при смехе кислород быстро поступает в лёгкие, и кровь интенсивно насыщается им. Все органы участвуют во время смеха, сокращаются мышцы, и тогда они начинают функционировать лучше.

Во время смеха происходит укрепление мышц спины, живота и ног.

Больные выздоравливают быстрее, если им показывать смешные передачи или просто смешить. У человека появляется желание жить, вера в хорошее, светлое.

Подводя итоги, хочу заметить, что 1 минута смеха или 15 минут езды на велосипеде, решать вам. Оказывается это по нагрузке одинаково.

Смех это для нас естественно и им каждого человека наградила природа. Люди, смейтесь на здоровье, и вы обязательно будете здоровыми!


Вам будет интересно
Реклама
Комментарии (0)
Татьяна Кириллова
Татьяна Кириллова
Автор
419 дн. назад
/// Scroll to comments or other