Як пдвищити ефективнсть сну | Colors.life
91

Як підвищити ефективність сну

Тривалість сну
Вся справа в тому, скільки ви спите. Норма для кожного в різних життєвих ситуаціях своя. У середньому оптимальний час сну для дорослої здорової людини - це 7-8 годин. 9:00 - якщо ви втомилися, 10:00 - для хворої людини, 12:00 - після серйозного фізичного або емоційного перевантаження.

Менше часу для сну може бути достатньо при


Детальніше тут: http://slovo-motivator.webnode.com.ua/teor%D1%96ya-usp%D1%96khu/yak-pidvishchiti-efektivnist-snu/


Вам будет интересно
Реклама
Комментарии (0)
Andriy Krupko
Andriy Krupko
423 дн. назад
/// Scroll to comments or other