Вам холодно? Полезные советы как согреться в холодной квартире и офисе | Colors.life
11

Вам холодно? Полезные советы как согреться в холодной квартире и офисе

ДОМА

1. Самый простой способ согреться в холодной квартире – потеплее одеться. Носите теплую домашнюю обувь из натуральных материалов. Шерстяные носки, тапочки из овечьей шерсти, теплый свитер – все, что убрано до лучших времен, сейчас пригодится. На выручку также придут разные грелки (соляные или электрические), термобелье.

2. Конечно, включаем обогреватель. Более креативное решение – коврик с подогревом. Он нагревается за счет инфракрасной пленки внутри и не сушит воздух, как обогреватель. Сидишь себе за компьютером и греешь ножки на ковре.

3. Используйте фен. Вы можете быстро подогреть холодную обувь и одежду, прежде чем надеть. А также можете нагреть постель, прежде чем лечь спать. Но будьте осторожны, никогда не накрывайте фен!

4. Чтобы согреться, больше двигайтесь: сделайте уборку, разомнитесь под музыку, 15-минутная зарядка поможет разогреться и взбодриться.

5. Создать теплую атмосферу в холодной квартире помогут свечи с ароматом корицы, печеных яблок или аромалампа с эфирными маслами пачули, ванили, корицы.

6. Приготовить имбирный чай. Возьмите стакан чистой воды, маленький кусочек корня имбиря (примерно 1 см), ложку меда и дольку лимона. С имбирного корня срежьте кожуру и мелко нарежьте. Добавьте имбирь в кипящую воду, выключите огонь и дайте настояться 7-10 минут. Смешайте с медом и лимоном. Не любите имбирь, тогда согревайтесь с помощью привычных горячих напитков.

7. Готовьте еду в духовке – это вкусно, ароматно и поможет прогреть воздух.

8. Завершить согревающие процедуры можно 20-минутной горчичной ванной для ног (2 столовые ложки сухой горчицы на литр горячей воды) или ванночкой с эфирными маслами (по 5 капель эфирного масла перца, гвоздики и корицы)

В ОФИСЕ

1. Одевайте свободную, а не облегающую одежду, чтобы кровь циркулировала свободно.

2. Пейте тёплые напитки: чай, кофе. Лучше пить некрепкий, но сладкий чай с лимоном. Можно заварить 2-3 ст. ложки сухих плодов шиповника (купите в аптеке) и залейте парой стаканов воды. Пейте напиток, пока он горячий. Если в офисе ещё окажутся лимон и мёд, то добавьте их, и отличное средство от озноба готово!

3. Не стесняйтесь устраивать физминутки. Почаще вставайте из-за монитора и делайте энергичные движения. Лишний раз не пользуйтесь лифтом, а ходите пешком.

4. Погрейте руки горячей водой. Очень эффективный способ. Вы почувствуете, как тепло «разольётся» по всему телу.

5. Съешьте за обедом суп. «Первое» блюдо (только не жирное) даст вам чувство сытости. Сытый человек гораздо меньше мёрзнет.

6. Обзаведитесь «тёплыми» гаджетами. Можно приобрести перчатки и тапочки с подогревом, которые питаются от USB-порта компьютера. Отличный вариант в холодном офисе – мышь с подогревом.

7. Устройте «мозговой штурм». Чем горячее будут споры, тем теплее всем станет. Активная работа мозга способствует притоку крови к голове. Это согревает.

8. Измените атмосферу рабочего места: лёгкая музыка, ассоциирующаяся с летом, и тёплые цвета вокруг. Постарайтесь и в одежде предпочесть красные и оранжевые оттенки.


Вам будет интересно
Реклама
Комментарии (0)
Света Колесникова
Света Колесникова
Автор
428 дн. назад
/// Scroll to comments or other