Семь признаков подступающей депрессии | Colors.life
49

Семь признаков подступающей депрессии

Вы перестали есть и спать, а глаза постоянно на мокром месте? Marie Claire расскажет, как не допустить тяжёлого нервного расстройства и по каким признакам следует понять, что пора обратиться к врачу

Момент, когда перманентное плохое настроение перестаёт быть чертой характера и перетекает в тяжёлое нервное заболевание упустить очень просто. К тому же, в России депрессия как медицинский термин появилась не так давно, именно поэтому мы так часто сталкиваемся с раздражением и непониманием со стороны близких или коллег по работе, когда с нами случается беда. Нам говорят: «Возьми себя в руки!» или «Расслабься, нельзя воспринимать всё так близко к сердцу!» или, самое неприятное: «Ты что, слабак?». В современном мире мы больше всего боимся узнать от других о своей слабости. Именно поэтому так часто стараемся убедить себя в том, что всё нормально, нам действительно нужно расслабиться и перестать жаловаться на жизнь, но отчего-то такие простые вещи перестают нам удаваться. Психологи считают: если бы человек в депрессии мог взять бы себя в руки и развеселиться, он обязательно сделал бы это как можно быстрее. Но проблема в том, что мы просто не в состоянии что-то изменить сами. Признаков подступающей депрессии не так уж много, но все они достаточно говорящие, чтобы перестать бояться собственной беспомощности и обратиться к специалистам, чтобы предотвратить серьёзное психическое расстройство.

Отсутствие сна
Вы спите урывками. Всего по несколько часов в сутки или перестали спать совсем. Приближение ночи кажется вам кошмаром, в котором вы снова и снова будете бродить по дому в полусне, не в состоянии что-либо делать, но сон всё чаще для вас будет лишь недоступным наслаждением. Отсутствие сна само по себе повод обратиться к врачу, причиной такому явлению могут послужить любые внешние факторы, однако, если уснуть вам не дают тяжёлые цикличные мысли, стоит задуматься о состоянии своей нервной системы.

Отсутствие аппетита
Вслед за сном пропадает аппетит, вы не испытываете отвращения глядя на еду, но ком в горле не даёт вам проглотить не кусочка. Вынужденная диета может длиться день, два, но затем организм при нормальном самочувствии возвращается к привычному рациону. Если же отсутствие аппетита продолжается больше недели, есть повод задуматься.

Слезливость

Любая женщина плачет гораздо чаще мужчин, но сентиментальность перестаёт быть умильной и трогательной, если слёзы появляются у вас на глазах минимум раз в сутки, а то и больше без особых на то причин. Теперь это признаки отнюдь не ранимости. Истории про женщин, которые плачут над сломанным ногтем, хороши для анекдотов, но не для реальной жизни. Кстати, в состоянии наиболее приближённом к депрессии спровоцировать истерику может что угодно: от выкипевшего кофе, до срыва запланированной встречи с подругой.

Отсутствие желаний и потребностей
Начало депрессии может ознаменоваться ещё и абсолютным безразличием. Вам больше не хочется ходить по магазинам, не хочется смотреть любимый сериал, не хочется причёсываться и наносить макияж, а что самое страшное: вам больше не хочется никого видеть, включая членов семьи. Кстати, как правило, раздражительность полностью отсутствует, на неё у нервной системы просто не остаётся сил. Всё что вы можете: мечтать, чтобы ваши близкие вышли из комнаты, а лучше уехали надолго куда-нибудь подальше, оставив вас в покое. Желание покоя – пожалуй, единственное, которое сохраняется у человека в состоянии близком к депрессии.

Алкоголь
Вам становится легче, только если выпить вина или коктейль, короче говоря, что покрепче, постепенно вы начинаете замечать, что вечерний бокал становится традицией и порой незаметно к нему прибавляется ещё один, постепенно превращаясь в целую бутылку. Речи об алкоголизме здесь не идёт, но сама тенденция вызывает опасения. Нервное расстройство штука коварная. Проблема в том, что со временем вы перестаёте пьянеть от малого количества алкоголя, а значит у вас только два пути: пить больше или пребывать в состоянии глубокой подавленности постоянно.

Навязчивые состояния

Мысль или событие, которые, собственно и стали первоисточником вашего состояния, начинают практически преследовать вас, ваше мышление сужается до одной точки, которая изводит вас днём и ночью. Кажется, всё остальное перестаёт иметь значение, по крайней мере, мысль, которая не даёт вам покоя, уничтожает в вас любую радость. Утром, открыв глаза первым делом вы вспоминаете, в чём проблема и всё начинается сначала.

Апатия
Этот признак напрямую связан с отсутствием желаний. Желание покоя медленно, но верно перетекает в полное безразличие и апатию. Вам не хочется вставать с кровати? Тогда вы на верном пути к заболеванию. Кстати, через пару недель начинает казаться нормальным лежать круглосуточно лицом к стене, завернувшись в одеяло.

Напоминаем, депрессия – это тяжёлое заболевание, которого можно легко избежать, наблюдая за своим организмом. Marie Claire советует, не пытайтесь справиться с проблемой самостоятельно, обратитесь к врачам.


Теги
#психология #психология интересно
Вам будет интересно
Реклама
Комментарии (0)
Татьяна Дюкарева
Татьяна Дюкарева
Автор
428 дн. назад
/// Scroll to comments or other