3 отличных осенних рецепта смузи из тыквы | Colors.life
87

3 отличных осенних рецепта смузи из тыквы

Смузи из тыквы прекрасно очищают организм. Для их приготовления следует правильно подготовить основной ингредиент. Тыкву пропаривают в духовом шкафу либо микроволновке. Таким образом, она становится мягкой и проще взбивается до однородного состояния.

С корицей
Этот тыквенный смузи надолго зарядит вас энергией и может стать не только полноценным завтраком, но также заменит бутерброды во время обеденного перерыва.

400 г мякоти тыквы нарезать кубиками. Лимон и половину грейпфрута очистить от кожуры и отделить филе. Ингредиенты сложить в чашу блендера, добавить половину чайной ложки молотой корицы и две чайные ложки меда. Все взбить.

С овсяными хлопьями

Этот рецепт смузи из тыквы прост в приготовлении, а полученный напиток станет идеальным решением для тех, кто борется с лишними килограммами, так как овсянка содержит сложные углеводы и нормализует обмен веществ.

300 г мякоти тыквы измельчить и сложить в чашу комбайна. Добавить 3 столовые ложки овсяных хлопьев. Влить стакан молока и чайную ложку меда. Перемолоть до однородной консистенции.

Со специями

Для любителей пикантных блюд рекомендуем обратить внимание на следующий смузи. В чайной ложке соединить сушеный имбирь, гвоздику, корицу, мускатный орех и душистый перец. Специи растолочь в ступке. 400 г тыквы и банан нарезать кубиками и сложить в чашу блендера. Добавить специи, чайную ложку меда и щепотку ванили. Все взбить до однородности.


Теги
#советы #красота #уютерра #рецепты #дом
Вам будет интересно
Natalia Kuznetsova
Реклама
Комментарии (0)
Nadezhda Vetoshnikova
Nadezhda Vetoshnikova
Автор
428 дн. назад
/// Scroll to comments or other