Мифы о бане | Colors.life
135

Мифы о бане

В бане главное подольше посидеть в жаркой парной
Это самая распространенная ошибка. Слишком высокая температура ухудшает потоотделение. А цель бани — достичь хорошего потоотделения, а не перегрева, потому что именно с потом мы теряем намного больше шлаков и токсинов, чем их выводит кишечник. Поэтому самое главное — очистить тело через сальные потовые железы. Если возникает чувство жара или дискомфорта, надо сразу же выходить из парной и ни в коем случае не перегреваться. Гораздо полезнее сидеть на нижней полке или даже париться с открытым окном, чем терпеть обжигающий пар.

Прыгать в бассейн с ледяной водой или обливаться.
Это самое опасное заблуждение. В парной от теплового воздействия сосуды тела и головы значительно расширяются. Во время прыжка в бассейн или обливания тело попадает в холодную среду. Мгновенно, всего за несколько секунд в нем сужаются сосуды. И кровь выталкивается туда, где сосуды остались расширенными. Получается, что граммов 200 крови буквально «бьют по голове». Это может привести к плачевным результатам. Такая перегрузка сосудов может стать причиной недомогания, головных болей, дискомфорта и вялого состояния после парной, когда даже трудно разговаривать. Многие считают такое состояние хорошим результатом. На самом деле таким образом проявляется ухудшение мозгового кровообращения.

В бассейн можно прыгать после первого захода в парную
Лучше это делать после третьего захода, когда тело как следует прогреется. Все зависит от того, с какой целью вы пришли в баню. Если после каждого захода в парилку вы буде­те охлаждаться ледяной водой, то такая контрастная баня даст хороший антистрессовый эффект. Если вы хотите прийти в се­бя после болезни или празднования, лучше не охлаждаться, а принимать горячий душ, после чего завернуться в теплый халат, чтобы потоотделение продолжалось и в пред­баннике. А контрастные процедуры добавьте только в конце.

В бане хорошо пить пиво
Ни в коем случае. Никакие спиртные напитки в бане пить нельзя. По­тому что алкоголь расширяет сосуды. После парной это действие много­кратно усилится, увеличив нагрузки на сердце. Очень вредно так обращать­ся с сосудами. Пить спиртные напитки можно минимум через 3—4 часа после бани, когда кровообращение полностью восстановится.

В перерывах между заходами в парную надо наносить на лицо и тело питательные маски
Питательные маски наносятся только в конце банной процедуры, потому что они препятствуют потоотделению. Ни в коем случае не рекомендуйте входить в парную, намазав тело и лицо кремом или мазью. Предварительно нанесенные косметические средства могут не только закупорить поры, мешая им очищаться, но и привнести посторонний аромат в парилку, если в состав косметических препаратов входят синтетические отдушки. Перед парной надо принять теплый душ, чтобы подготовить тело к нагреву, и насухо вытереться. Во время отдыха в парной надо снимать мертвый роговой слой кожи с помощью скрабов и пилингов. В русской бане для этой цели традиционно использовался медовый массаж, в турецкой — грязевые обертывания. Меди грязи хорошо вытягивают шлаки.

Красные пятна на теле — это признак того, что сосуды хорошо работают
Как раз наоборот. Неровные красные пятна на теле — это признак перегрева и нарушения микроциркуляции капилляров в этом участке. Цвет кожи после пар­ной должен быть ровного розового цвета. Для того чтобы убедиться в правильности выбора температуры в парной, по­рекомендуйте клиенту измерить пульс до и после захода в парную. Если он уве­личился более чем на 14 ударов — налицо перегрев.

В бане надо обязательно мыться с мылом
Мыло снимает защитный липидный слой. Кожа после его использования будет сухая. Особенно плохо намыли­вание отразится на состоянии кожи в сауне. Лучше по­мыться с мылом дома накануне вечером перед баней, а в бане принимать горячий душ и пользоваться другими отшелушивающими верхний слой кожи средствами. Напри­мер, пилингами из глины, овсяных хлопьев или кукуруз­ной муки. Подойдет и мягкий, необезжиривающий гель для сухой кожи.


Теги
#советы
Вам будет интересно
Реклама
Комментарии (0)
Татьяна Пальчикова
Татьяна Пальчикова
Автор
434 дн. назад
/// Scroll to comments or other