Идеальное мороженое | Colors.life
54

Идеальное мороженое

Для тех, кто следит за своей фигурой, этот рецепт - просто сказка)) Мороженое, которое можно даже на ночь!
На 100 гр.:
ккал - 110
белки - 17
жиры - 2,9
углеводы - 4,16

Ингредиенты:
* творог 200 гр.
* кефир 100 гр. (можно взять йогурт)
* клетчатка 1 ч.л.
* половинка груши (можно больше)
* протеин 1 скуп (если нет - не беда, белка здесь достаточно от творога)
Можно добавить какао или взять шоколадный протеин.

Начинаем с самого длительного процесса - трем грушу на терку) Можно готовить с абсолютно любыми фруктами, я взяла то, что сейчас сезонное. Из всего, что перепробовала раньше больше всего понравились варианты с бананом. Не советую брать киви, оно дает горчинку.

Дальше смешиваем творог, кефир и грушку.

Добавляем к ним протеин (у меня вкус "ванильное мороженое" ) и клетчатку.

Всё тщательно смешиваем и можно раскладывать по формочкам. После чего упаковываем наше мороженко в пищевую пленку и отправляем в холодильник на 4-6 часов или на ночь.

Перед тем как кушать, дайте десерту немного подтаять и наслаждайтесь прекрасным белковым мороженым.

Приятного аппетита!


Теги
#кухня #еда #советы #дом #рецепты #своими руками
Вам будет интересно
Лариса Черных
Реклама
Комментарии (0)
Мария Мясоедова
Мария Мясоедова
442 дн. назад
/// Scroll to comments or other