36 полезных привычек. | Colors.life
35

36 ПОЛЕЗНЫХ ПРИВЫЧЕК.

36 полезных привычек, которым вы можете
начать следовать уже сегодня.
Начните действовать прямо сейчас, и уже
через месяц ваша жизнь, как и вы сами,
изменится в самую лучшую сторону.
Итак, что вы можете сделать:

● Улыбайтесь.
● Займитесь йогой.
● Бегайте по утрам.
● Экономьте деньги.
● Спите не менее 8 часов.
● Делайте утреннюю зарядку.

● Заведите дневник своих успехов.
● Ходите прямо. Следите за осанкой.
● Учите по 5 новых иностранных слов.
● Напрочь откажитесь от фаст-фуда.
● Выпивайте стаканчик кефира на ночь.
● Сидите в интернете не более часа в день.
● Узнавайте что-нибудь новое каждый день.
● Выпивайте в день не менее 1500 мл. воды.
● Фотографируйте каждый свой летний день.
● Учите красивые, вдохновляющие вас стихи.
● Читайте. Хотя бы по 10-15 страниц ежедневно.
● Говорите людям приятные слова и комплименты.
● Откажитесь от всевозможных вредных привычек.
● Думайте только о хорошем - всё обязательно сбудется!
● Делайте маски для лица из натуральных ингредиентов.
● Старайтесь каждый день кушать фрукты, овощи, ягоды.
● Купите обруч и занимайтесь хотя бы по 15 минут в день.
● Делайте по одному маленькому доброму делу каждый день.
● Каждый день засыпать и просыпаться в одно и то же время.
● Перед сном выходите на прогулку и дышите свежим воздухом.
● Ополаскивайте ноги холодной водой - это тоже своего рода закаливание.
● Попробуйте стать вегетарианцем хотя бы на месяц. Вдруг понравится?
● Протирайте лицо замороженным отваров ромашки (т.е. кубиками льда)
● Медитируйте - просто расслабьтесь, включите приятную музыку, не думайте ни о чём.
● Завтракайте, обедайте и ужинайте тоже в одно время -организм скажет вам за это спасибо.
● Откажитесь от косметики. Или от тонны косметики.
Хотя летом дайте коже подышать.
● Откажитесь от нецензурных выражений и слов-паразитов.
В общем, следите за своей речью.
● Каждый день прибирайтесь в своей комнате, выкидывая ненужный хлам и поливая любимые растения.
● Ухаживайте за собой - сделайте паровую ванночку для лица,
пилинг, побалуйте тело увлажняющим лосьёном.
● Уделите хотя бы час своим родителям. Помогите по дому, поговорите, узнайте об их проблемах и переживаниях, дайте им какой-нибудь совет.


Теги
#советы
Вам будет интересно
Реклама
Комментарии (0)
Tata - Arold
Tata - Arold
Автор
451 дн. назад
/// Scroll to comments or other