5 простых советов как полюбить свое тело | Colors.life
50

5 ПРОСТЫХ СОВЕТОВ КАК ПОЛЮБИТЬ СВОЕ ТЕЛО

Действительно любить свое тело крайне необходимо для ощущения внутреннего мира и гармонии. Мы предлагаем 5 простых советов, как полюбить свое тело, которые помогут вам достичь потрясающих результатов. Мы часто наблюдаем за кинозвездами, супер привлекательными, с чувством уверенности в себе, вызывающими восторг и уважение. В повседневной жизни нам тоже встречаются такие леди. Как им это удается? В чем состоит секрет их успеха? Настало время, чтобы поверить, что вы также имеете право на уважение, чтобы к вам относились с достоинством и ваше тело стоите вашего внимания, заботы о себе. Речь идет о любви к самой себе! И для этого не обязательно быть кинозвездой или иметь миллионы на счету. С чего же стоит начать? Итак, 5 простых советов как полюбить свое тело:

Перестаньте сравнивать себя с другими

Это самая большая ошибка каждой женщины. Конечно, всегда найдется другая, у которой и волосы лучше, и тело стройнее, лучше зубы, выше ростом и список можно продолжать. Реальность такова, что даже знаменитости и модели, с пометкой «идеального тела» в СМИ, так или иначе остаются недовольны своим телом, находят недостатки, которые им не нравятся. Поэтому независимо от того, насколько близко к совершенству ваше тело, всегда найдется что-то, что вы бы изменили, будь такая возможность. Все без исключения прекрасны собственной уникальностью, так что вместо того, чтобы ревновать к другим женщинам своего мужчину и застревать в сравнительной игре, стоит быть сильнее и привлекать больше внимания к вашим сильным сторонам. Как женщины, вы должны начать работать в качестве вспомогательного команды, а не против друг друга. Уверенность в себе является наиболее привлекательным, сексуальным качеством, которое вы можете иметь в любом случае. Так гордитесь тем, что у вас есть! Проверка реальности: Знаете ли вы, что большинство изображений, которые Вы видите в журналах, на телевидении и кино даже не реально? Над моделью с обложки журнала часами работают профессиональные стилисты, визажисты, создавая ее образ, с которым после работают ведущие фотографы, знающие ее «лучшие стороны» и использующие профессиональное освещение. После этого работа проходит профессиональную компьютерную обработку, где устраняются морщины, пятна, недостатки, беспризорные волосы. Так что даже не затрудняйтесь сравнением вашей красивой, истинной сущности с этими поддельными изображениями, образ на который искусственно полностью составлен!

Остановите вредоносный разговор с собой

Ваш прошлый опыт, ваши убеждения о себе, то, что вы говорите себе и то, что другие говорили о вас в прошлом, — может оказывать разрушительное влияние на вас. Это не означает, что другие управляют вашей жизнью, хотя ваше подсознание всегда слушает и выполняет бессознательные программы, которые вы отрабатываете в жизни. Таким образом, очень важно все то, что вы говорите себе, в своем уме о вашем теле и о том, кто вы, как человек, любящая, всепрощающая, поддерживающая. Ваше подсознание будет контролировать ваше счастье, если вы позволите это, и то, что вы говорите себе, становится вашей реальностью. Практика работы с зеркалом «Я тебя люблю», «Спасибо за то, что ты мой лучший друг и я могу на тебя рассчитывать. Я целиком и полностью люблю и принимаю тебя»

Удивительно как Луиза Хей использует в своей практике зеркальную работу. Эта техника является достаточно мощной, чтобы сломать разрушительный разговор с самим собой, а также это фантастический способ для того, чтобы действительно начать любить себя. Луиза Хей утверждает, что, глядя на себя в зеркало каждый день, необходимо смотреть прямо в глаза, и повторять фразу: «Я тебя люблю», «Спасибо за то, что ты мой лучший друг и я могу на тебя рассчитывать. Я целиком и полностью люблю и принимаю тебя». Возможно у вас, как и у большинства людей практика работы с зеркалом вызовет улыбку и смущение. Действительно, кажется, что это сложно сделать и неловко выглядеть глупо. Потребуется время, чтобы переступить через некий стыд, чтобы начать верить в то, что вы говорите. Освоившись, вы увидите огромную разницу в вашей жизни, как меняется ваш мыслительный процесс, становится более позитивным, повышается ваш уровень счастья, а также не сможете не заметить, как реагируют на вас другие люди. Кроме того, когда негативная мысль о себе входит голову, сделать глубокий вдох, отпустите ее, и повторите описанное выше положительное утверждение.

Празднуйте ваше тело за его возможности

Ваше тело – это чудо! Каждую минуту миллионы микроскопических функций, выполняющихся в ваших телах без какой-либо мысли, участвуют в процессах, которые позволяют вам жить. Они происходят просто так! Ваше тело так удивительно, так что вместо того, чтобы беспокоиться о том, какого размера ваши бедра, будьте благодарны им за то, что вы ходите, бегаете, изгибаетесь и передвигаетесь в этом мире. Вместо того, чтобы беспокоиться о том, какие дряблые ваши руки, поблагодарите их за способность выполнять свои дела, что вы можете обнять своих детей или домашних питомцев. Ваше тело — это сокровище! К сожалению, это часто можно понять только посредством внезапной болезни или аварии, или трагедии, когда мы на волосок от смерти. Только тогда мы понимаем, что наше тело не было таким уж плохим, чтобы осознать, что наша «телозависимость» была большой тратой времени. Но пусть такие обстоятельства не случаются с вами! Не тратьте свое драгоценное время на лишние беспокойства, о весе, форме и величине вашего тела. Есть гораздо более важные вещи, чтобы быть благодарными «за» и концентрироваться «на». Сконцентрируйтесь сейчас на вашей цели в жизни, на том, что вы хотите оставить, и направьте ваш истинный потенциал для достижения нечто захватывающего в жизни. Если вы испытываете благодарность за ваше тело, как чудо, то вы начнете испытывать и удовольствие относиться к нему с осторожностью, осуществляя и его здоровое питание. И мы переходим к следующему пункту.

Позаботьтесь о своем теле

Простая истина: если вы любите свое тело, вы хотите, чтобы процесс исцеления был правильным. Если вы заняты только наказанием вашего тела с помощью упражнений, что вам не нравятся или говорите о себе, с отрицательной манерой, что слишком толстая или слишком нездоровая, вы не балуете себя, не сострадаете и не уважаете себя. Вместо этого, когда вы выбираете, какую пищу есть, постарайтесь подумать о том, чего хочет ваше тело, оно нуждается в топливе, чтобы чувствовать себя хорошо. Когда вы кормите ваше тело питательной пищей, вы всегда чувствуете, что вам лучше, вы также исключаете возможность болезней и слабого здоровья. Таким образом, нужно тренироваться, чтобы облегчить свою жизнь от ежедневных стрессов, чтобы выпустить эндорфины, побороть беспокойство, и чувствовать себя хорошо. Ешьте щелочные, богатые питательными веществами продукты, чтобы бороться с раком и болезнями. Медитируйте, чтобы войти в контакт со своими эмоциями, чтобы соединиться в более широкую картину, и чувствовать себя в мире. Признайтесь, что ваше тело действительно нуждается в заботе Обратите внимание на то, что ваше тело говорит вам. И любой плохой выбор (особенно пищевых единиц), будет очевиден. Если Вы чувствуете себя великолепно после тренировки, то увеличьте время! Если клейковина раздражает ваш кишечник, урежьте ее! Это действительно так просто и прямолинейно. Вы можете получить только одно тело в этой жизни, так что настало время, чтобы относиться к нему с любовью и уважением. Когда вы это сделаете, вы захотите предоставить вашему телу здоровый выбор, которого оно заслуживает, и вы будете не только чувствовать себя лучше, но и, возможно, даже станете примером для подражания!

Будьте примером для подражания своим детям

Наш последний способ заключает в себе важность любить свое тело не только для себя, но и для следующего поколения людей. Мы все знаем, как поведение родителей является образцом для подражания детей. Так, есть ли у вас дети, хотите ли вы иметь их когда-нибудь, важно знать, — то, как вы говорите о вашей внешности и как видите себя, формирует таким образом, что эти дети будут говорить и видеть Сами, когда повзрослеют. Хотите ли вы, чтобы ваша дочь или сын, глядя в зеркало, критиковали свое тело каждый день? Если нет, в таком случае, важно, чтобы и вы не проявляли такого поведения. По-видимому, кто мы есть как люди и как мы участвуем в мире гораздо сильнее предсказывает, какими получатся наши дети, чем то, что мы знаем о воспитании детей. Эти же правила действуют и для образа тела, поэтому установите большое правило быть примером для подражания своим детям.

Как видите, чтобы начать излучать любовь к себе и уверенность в себе, необходимо поверить в себя и начать работать над этим. Как полюбить свое тело? Отныне, начиная с этих 5 шагов, вы перестанете сравнивать себя с другими, увлекаться внешними признаками и желать получить идеальный внешний вид, который, как мы выяснили, не существует. Избавьте себя от негативного разговора с самим собой и практикуйте работу с зеркалом каждый день. Будьте благодарны вашему телу. Не ждите предсмертного призыва к пробуждению. Фокус теперь на вашем пути, чтобы быть здоровой и активной, заставляет вас чувствовать и слышать себя. Вы будете иметь гораздо более высокую мотивацию, чтобы остаться на пути здорового питания и физических упражнений, с этой благодарностью. Это новый способ посмотреть на диеты и физические упражнения, как на нечто замечательное, что вы делаете для себя, а не как наказания для своего тела. К сожалению, наше общество устроено так, чтобы люди чувствовали себя плохо, ставит на колени перед другими и критикует их уникальность и неповторимость. Вы должны помнить, что если вы игнорируете это и любите себя так же, вы выбираете лучший вариант себя во время излучения привлекательной уверенности, что не останется незамеченным. Эти 5 простых советов как полюбить свое тело, пригодятся вам всегда, и поверьте — оно того стоит!

Источник: http://jamadvice.com.ua/kak-polyubit-svoe-telo/


Теги
#советы
Вам будет интересно
Реклама
Комментарии (0)
Наталия Железнова
Наталия Железнова
Автор
458 дн. назад
/// Scroll to comments or other