Овсянка, мэм... или овсяные салаты красоты и здоровья для волос и кожи | Colors.life
49

"Овсянка, мэм..." или овсяные салаты красоты и здоровья для волос и кожи

Салат нужно употреблять регулярно на первый завтрак, тщательно прожевывая каждую ложку.

Помимо разнообразных диет и разгрузочных дней для коррекции веса, красоты кожи и волос, существуют еще салаты красоты. Регулярное его употребление превращает тусклые волосы в роскошную гриву, ногти становятся крепкими, перестают слоиться, нежелательные высыпания на коже проходят. Внешность улучшается буквально на глазах.

Не сговариваясь женщины разных стран придумали свой рецепт этого чудо-средства. В основе каждого лежит клетчатка, обычно овсянка, но иногда ее заменяют овощами. А вот витаминный состав, микроэлементы и вкусовые качества разные. А это значит, если надоедает один вариант салата, можно смело пробовать другой, ингредиенты всех салатов вполне доступны и не дорогостоящи.

Салат красоты как ершиком очищает желудочно-кишечный тракт от токсинов, ускоряет обмен веществ и улучшает пищеварение.Е сли есть такой салат на завтрак, тщательно и долго жуя каждую ложку, он, помимо прочего, подарит ощущение легкости на весь день. На вкус это не слишком привлекательное блюдо, поэтому спустя 2-3 часа можно позволить себе аппетитный второй завтрак.

Французский салат красоты

2 полные ложки овсяных хлопьев
6 ложек кипяченой холодной воды
3 ложки кипяченого холодного молока
1 ложка сахара
1 большое яблоко
1 лимон (сок)
Овсяные хлопья залить и оставить на 1 час мокнуть. Добавить молоко, сахар и натертое на крупной терке яблоко вместе с кожурой. Выжать сок из одного лимона и все смешать.

Американский салат красоты

5 ложек овсяных хлопьев
5 ложек кипяченой холодной воды
1 ложка молока
1 ложка меда
5 орехов фундук
Овсяные хлопья на ночь залить водой. Утром добавить молоко, мед и рубленные орехи. Все перемешать.

Чувашский салат красоты

Тыква – 300 г.
Яблоки – 2-3 шт
Репа или брюква – 1 шт.
Мед – 50 г.
Тыкву нарезать некрупными кубиками, смешать с медом и оставить на 40 мин. Яблоки, репу или брюкву нарезать кубиками, соединить с тыквой и перемешать.

Кефирный салат красоты

2 ст. ложки овсяных хлопьев
Кефир – 0, 5 стакана
Изюм – столовая ложка
Грецкие орехи (измельченные)
Хлопья смешать с изюмом и орехами и залить их кефиром, дать настояться час. По желанию заправить салат медом.

Салат красоты по-восточному

Овсянка – 2 ст.л.
Мед – 1 ст. л.
Изюм – 100 г.
Инжир – 100 г.
Грецкие орехи – 50 г.
Мандарин – 1шт.
Сладкие сливки (по желанию)
Инжир нарезать смешать с изюмом, толчеными орехами и хлопьями. Залить смесь водой, дать ей настояться. добавить порезанный мандарин и мед.

Украинский салат красоты

Свекла – 1 шт
Чернослив – 50 г.
Грецкие орехи – 2 шт.
Нежирная сметана или йогурт – 50 г.
Свеклу испечь и натереть на терке. Добавить мелко нарезанный чернослив, измельченные грецкие орехи. Заправить йогуртом.


Теги
#полезно #еда #здоровый образ жизни #здоровье #рецепты #красота
Вам будет интересно
Реклама
Комментарии (0)
Vita Gazuka
Vita Gazuka
451 дн. назад
/// Scroll to comments or other