Польза и вред винограда.... | Colors.life
135

Польза и вред винограда....

Интересно, но дикий виноград существовал еще на заре появления человечества. Поэтому неудивительно, что именно ягоды растения, относящегося к роду Vitis (Виноградовые) имеют такую внушительную историю. Кстати, еще в I в. нашей эры древние греки, возделывая виноград, открыли его целебные свойства и разработали великолепную систему лечения – ампелотерапию. Сегодня же ягоды винограда используются в диетическом питании, в косметологической и фармацевтической промышленности.

Ясно и то, что польза и вред винограда для организма человека настолько изучены учеными мужами, что обыкновенный обыватель может абсолютно безбоязненно употреблять этот замечательный плод практически ежедневно как для лечения и восполнения сил, так и для насыщения.

Многие любят виноград за его разнообразие сортов и радующую глаз форму. Впрочем, достоинств у этого лакомства гораздо больше, но здесь все зависит от сорта – мускат, рислинг, изабелла и другие – все они обладают общими свойствами, но у каждого есть и свои особенности. Из этой статьи вы узнаете, какова польза винограда для здоровья.
Какие витамины в винограде?

Виноград изобилует полезными веществами – в нем есть и клетчатка, и органические кислоты, и пектины, и ферменты. Кроме этого, в нем содержится целый ряд важнейших витаминов: С, В1, В2, В9 (фолиевая кислота), а также редкий РР (никотиновая кислота) и бета-каротин. Уже благодаря этому лакомство можно отнести к числу очень полезных.

В составе винограда присутствует целый ряд полезных минералов: кальций, калий, магний, фосфор, йод, марганец, железо, медь, кобальт, фтор, цинк и молибден. Эти элементы участвуют в важнейших обменных процессах организма, благодаря чему просто употребляя виноград, вы будете становиться здоровее.
Виноград - польза для организма

Включая в свой рацион максимум фруктов и овощей, вы легко сможете без особого труда поддерживать свое здоровье в отличном состоянии. Виноград будет способствовать следующим эффектам:

улучшает работу органов кроветворения;
сок винограда тонизирует организм, придает сил и бодрости;
виноград укрепляет иммунную систему;
регулярное употребление винограда стимулирует головной мозг;
стакан сока из винограда вмещает в себя полную суточную потребность человека в витаминах группы В;
состав винограда сбалансирован и позволяет не только получать витамины, но и усваивать, и накапливать их;
виноград полезен при заболеваниях ЖКТ с пониженной секрецией;
при острых воспалительных процессах виноград или его сок обязательно должен войти в рацион, особенно если это заболевания легких, астма, плеврит;
красные сорта винограда нормализуют артериальное давление и улучшают состав крови;
виноград способен улучшать работу печени и изгонять из организма токсины;
после стрессов и сильных нагрузок виноград позволяет быстрее прийти в норму;
виноград – это прекрасное природное средство от запоров и несварения желудка;
сок винограда помогает от головной боли и даже мигрени;
регулярное употребление винограда – прекрасная профилактика онкологии;
регулярное употребление винограда замедляет процесс старения.

Считается, что в борьбе с инфекциями мало какой фрукт может сравниться с силой красного винограда. При регулярном использовании он может исцелить организм даже от герпеса.
Польза и вред винограда

Полезные свойства винограда смогут использовать не все, поскольку в некоторых случаях виноград противопоказан:

при язве;
при диарее;
при диабете и ожирении;
при циррозе печени;
при гипертонии;
при колите;
при стоматитах и кариесе;
беременным женщинам и детям до 3-7 лет.

Вред причинить виноград может и тем, кто употребляет его вместе с сырым молоком, другими овощами и фруктами, польза винограда для здоровья жирной пищей, минеральной водой или спиртными напитками. Его лучше всего есть отдельным приемом пищи в качестве перекуса.
Полезен ли виноград для похудения?

Виноград, наряду с манго и бананом, входит в число наиболее калорийных фруктов, и при большинстве диетах запрещен. На 100 грамм винограда приходится 65 ккал, и в основном они представлены углеводами –16.8 г (белка и жиров мало – 0,6 г и 0,2 г соответственно). Из-за его легкого и приятного вкуса съесть его можно довольно много, а это будут лишние калории и замедление процессов похудения. Поэтому виноград при диете есть не рекомендуется. Лучше обратите свое внимание на фрукты, которые рекомендуют диетологи: например, грейпфруты и киви.


Теги
#рецепты #красота #дом #советы
Вам будет интересно
Реклама
Комментарии (0)
Nadezhda Vetoshnikova
Nadezhda Vetoshnikova
Автор
458 дн. назад
/// Scroll to comments or other