Звздная диета от Лаймы Вайкуле | Colors.life
17

Звёздная диета от Лаймы Вайкуле

Вечно молодая и стильная Лайма Вайкуле никогда не позволяла своему весу подниматься выше отметки в 55 кг. Собственная система питания, разгрузочные дни и особая, 9-тидневная диета Лаймы Вайкуле позволяют певице всегда держать себя в восхитительной форме. А результат заставляет зеленеть от зависти всех без исключения соперниц. Ну кто поверит, что этой невероятной женщине больше 60 лет?!

«При немаленьком росте в 176 см, певица весит всего 50 кг»

Принципы питания Лаймы Вайкуле

Певица, не первое десятилетие покоряющая всё новых зрителей мелодичным голосом, мягким прибалтийским акцентом и непревзойдённой женственностью, убеждённая вегетарианка. В «обычной» жизни её питание состоит исключительно из растительных и молочных продуктов и подчиняется строгим правилам.
• 2-3 приёма пищи в день.
• Обилие фруктов и овощей.
• Только натуральные продукты. Компромиссов в этом вопросе звезда не приемлет.
• Чашка чая с мёдом и лимоном каждые час-полтора – обязательное правило Лаймы. Эта полезная привычка помогает певице заряжаться бодростью и витаминами, попутно поддерживая водный баланс в организме.
• Не нужно думать, что звезда день и ночь держит себя в ежовых рукавицах. Время от времени Лайма позволяет себе посещать поздние банкеты по случаю особо важных событий. Но всегда «расплачивается» за это разгрузочным днём на нежирном твороге, что позволяет певице сберечь идеально стройную талию.
Лайма сама признаётся, что со спортом она не особенно дружна. Но тот, кто хотя бы раз видел, как честно звезда «отрабатывает» 2-х и 3-х часовые концерты, едва ли посмеет упрекнуть её в недостатке физической активности. А постоянные репетиции до седьмого пота и долгие вечерние прогулки с любимыми собаками с лихвой искупают редкие свидания Лаймы с беговой дорожкой.
Ещё один секрет неувядающей красоты певицы – полноценный сон. Регулярный и 8-часовой. И ни один самый напряжённый график не заставит мудрую Лайму отказать себе в этом удовольствии.

«60-тилетняя звезда находится в прекрасной форме»

Диета на 9 дней: меню и рекомендации
Если, невзирая на строгую дисциплину и лёгкие продукты, стрелка весов всё-таки начинает ползти вверх, Лайма прибегает к диете, рассчитанной на 9 дней. Скажем честно: выдержать строгий режим питания прибалтийской звезды будет не так-то просто. Но если призвать на помощь силу воли и вооружиться постером любимой певицы в качестве примера, строгую девятидневку вы одолеете.
• Первые три дня готовьте только рис, отварной или на пару. Ни соли, ни специй, ни ложечки масла, чтобы хоть как-то сдобрить однообразную пищу. Держитесь! Эти дни самые тяжёлые, зато дальше будет легче. Вы словно делаете рывок к своей будущей стройной фигуре.

«Рис содержит множество полезных микроэлементов и впитывает в себя токсины»

• Следующие три дня ешьте белое куриное мясо, преимущественно, грудки без кожицы. Отварные или из пароварки. Соль и специи по-прежнему ждут окончания диеты в самом дальнем ящике стола, чтобы не искушать вас раньше времени. Приятные диетические мелочи - листик салата, половинка помидора, свежий укроп – запрещены строго-настрого. Хотя, если вы честно провели три дня на пустом рисе, этот этап диеты покажется желудку почти пиршеством.

«Курятина – один из самых диетических продуктов»

• И наконец, продержитесь три дня на зелёных яблоках. Большую часть съедайте сырыми (вам необходимо подкормить волосы и кожу витаминами). А чтобы не пасть духом от однообразия, периодически запекайте зеленые крепкие фрукты в духовке и балуйте приунывший организм яблочным пюре. Без сахара и сухофруктов!

«Зелёные яблоки содержат меньше калорий, чем их румяные собратья»

Ешьте тогда, когда захотите, и столько, сколько захотите. Несолёный рис и курица едва ли позволят вам превысить дневную норму калорий. Выпивайте 2-3 л жидкости в день. Вода, чай с лимоном и травяные настои позволят выйти из диеты не измождённой дамой непонятного возраста с бледным лицом и голодным блеском в глазах, а посвежевшей привлекательной барышней.
Совместить довольно-таки голодный рацион со спортом получится не у каждой. И не надо! Но чтобы не сидеть дома, в опасной близости от холодильника, старайтесь в эти дни чаще бывать на воздухе. Причём там, где поблизости нет кафешек, а в воздухе не витает призывный аромат шашлыков! Вашей силе воле предстоит серьёзное испытание, так что постарайтесь заранее оградить себя от соблазнов. Зато как возрастёт ваше самоуважение в конце диеты!

Похудение для экстренных случаев

Когда от лишних килограммов надо избавляться срочно, Лайма устраивает себе денёк-другой «влажного» голодания. Всё это время певица стойко воздерживается от любой пищи, подкрепляя себя лишь родниковой водой, чаем из трав и фруктов и свежевыжатыми соками. Разгрузка жёсткая, зато эффективная: за два дня организм спешно покидают 1-2 килограмма! И не одни, а в компании с токсинами и шлаками. Витамины и микроэлементы прибывают в невероятных количествах, кожа насыщается влагой, клетчатка в натуральных соках налаживает работу желудка... Таким образом даже самое коротенькое голодание превращается в настоящую детокс-программу!
Лайма утверждает, что не обязательно ждать проблем с весом, чтобы начинать «водную» разгрузку. Попробуйте провести три-четыре таких дня в месяц. Лёгкость, прилив энергии и хорошее настроение станут вашими обычными спутниками.

«Вода, соки и травяные чаи прекрасно сохраняют красоту и молодость»

Каких результатов ждать?
«Диета Лаймы Вайкуле» пользуется заслуженной популярностью, однако нельзя сказать, чтобы отзывы о ней были сплошь положительными. Кому-то не хватает силы воли продержаться до конца девятидневки. Кто-то испытывает дискомфорт в желудке после трёх дней на рисе. А кого-то не устраивает полученный результат.
В самом деле, слухи о том, что организм начнёт терять по килограмму в сутки, слегка преувеличены. Согласитесь, было бы странно, если бы хрупкие девушки худели с той же скоростью, что и их подруги из категории «за 120»! Как известно, чем выше вес, тем легче он уходит, потому результат диеты будет зависеть от того, с чего вы начинаете.


Вам будет интересно
Реклама
Комментарии (0)
Ярик Манзий
Ярик Манзий
440 дн. назад
/// Scroll to comments or other