Летать мы не можем, но плавание самое лучшее после летания. 5 причин записаться в бассейн. | Colors.life
362

Летать мы не можем, но плавание — самое лучшее после летания. 5 причин записаться в бассейн.

Пляжный сезон позади, но купальник вам может еще пригодится. Например, для посещения бассейна и занятий аквафитнесом. Давайте кратенько пройдемся по основным преимуществам посещения басейна.

Тонус

Плавание задействует все виды мышц, укрепляя спину, туловище, руки, а также поддерживает ваше здоровье в норме.

Безопасность

Во время занятий в бассейне риск получения травм гораздо ниже, чем при любых других тренировках. Но если вы всё же ярая поклонница бега, занимайтесь плаванием по выходным, обеспечивая отдых ногам.

Иммунитет

Интенсивные занятия в прохладной воде действуют эффективней, чем привычный контрастный душ, который обычно рекомендуют желающим закалиться.

Фигура

Регулярные водные тренировки помогут вам укрепить сердечно-сосудистую систему и быстро сжечь лишние калории.

Комфорт

В прохладное время года спрос на бассейны гораздо ниже, а значит, у вас будет намного больше пространства для тренировок и просто водных развлечений.

Всем справка в бассейн

И в заключение, будь здоровы, плавайте, занимайтесь спортом!


Теги
#а я прыгну бомбочкой #бассейны #плавание #удивительно #советы
Вам будет интересно
Реклама
Комментарии (0)
Илья Саввин
Илья Саввин
Автор
460 дн. назад
/// Scroll to comments or other