Восприятие сильно, а зрение слабо. Упражнение для глаз. Будьте здоровы. | Colors.life
120

Восприятие — сильно, а зрение слабо. Упражнение для глаз. Будьте здоровы.

Хотите остановить падение зрения, снизить риск развития близорукости? Выполняйте по 5-6 раз описанные ниже упражнения для глаз. А если Вы проводите весь день за компьютером, делайте упражнения каждый час.

Время: от 3 до 5 минут Исходное положение: сядьте на стул со спинкой или в кресло, расслабьтесь.

1. Отклонитесь назад, глубоко вдохните. Подавшись вперед, выдохните.

2. Откиньтесь на спинку стула, прикройте глаза. Сильно зажмурьтесь, после чего откройте глаза и вернитесь в исходное положение.

3. Положите руки на пояс и поверните голову вправо. Постарайтесь увидеть локоть правой руки. Повторите в левую сторону. Вернитесь в исходное положение.

4. Посмотрите вверх. Вращайте глазами по часовой стрелке и против нее.

5. Вытяните руки перед собой. Не отводя взгляда от кончиков пальцев,
вдохните, поднимая руки вверх. Опускайте руки на выдохе. Головой не двигать!


Теги
#снова видеть #глазки #зрение #советы #семья #дом
Вам будет интересно
Диана Воронец
Реклама
Комментарии (0)
Илья Саввин
Илья Саввин
Автор
461 дн. назад
/// Scroll to comments or other