Зачем пить воду утром натощак? | Colors.life
90

Зачем пить воду утром натощак?

Что же говорят ученые о чистой воде? Она является источником жизни, благотворно воздействуя на организм:

подготавливается желудочно-кишечный тракт к будущей работе;
очищается слизистая желудка, на которой скопились шлаки и токсины за ночь;
снижается проявление изжоги;
проявляется легкий слабительный эффект;
быстро решается проблема нехватки жидкости в организме;
корректируется объем фигуры в меньшую сторону;
ускоряется обмен веществ, включая доставку кислорода к клеточкам (что влечет за собой омоложение и поддержку здоровья).

Авторитетные специалисты утверждают, что вода намного лучше воздействует на организм, если выпита натощак, а не в течение всего дня. Да, полезно восполнять жидкость и днем, и вечером, но лишь утренний прием будет самым благотворным. Рекомендуется всем обзавестись полезной привычкой выпивать минимум стакан воды натощак.

Если в организме не хватает влаги, он начинает болеть. В таком случае вода становится жизненно важной необходимостью, а не эффективной поддержкой молодости и красоты.

Натощак — это значит «на голодный желудок».

Даже сухарик, съеденный мимоходом на кухне, нарушит необходимый баланс. Между выпитой водой и съеденной пищей (даже чай относится в данную категорию) следует выдержать минут 20-30. Если кому-то сложно выделить такое время в утренней спешке, следует вечером возле кровати ставить стакан с водой. Тогда утром по пробуждению вначале внутрь вольется жидкость, затем пройдет привычный ритуал сборов, а потом уж последует завтрак.

Прохладная вода вместо очистки от шлаков начнет раздражать слизистую желудочно-кишечного тракта. Потребуется дополнительная энергия для ее согревания внутри. А вот напиток, близкий по теплу с температурой тела, лучше всего запустит процесс обновления межклеточной жидкости. В этом плане пить горячую воду натощак будет опасно, ведь можно обжечься, да и слишком быстрое всасывание может привести к неожиданному слабительному эффекту (и другим нежелательным последствиям).


Теги
#советы
Вам будет интересно
Реклама
Комментарии (0)
Мария Завальская
Мария Завальская
Автор
465 дн. назад
/// Scroll to comments or other