Такому нас в школе не учили. Как жаль | Colors.life
299

Такому нас в школе не учили. Как жаль!

6:00 — повышается уровень кортизола, чтобы заставить ваше тело проснуться;
7:00 — прекращается выработка мелатонина;
9:00 — пик производства сексуального гормона;
10:00 — пик умственной активности;
14:30 — лучший уровень координации движений…
15:30 — время лучшей реакции;
17:00 — лучшая работа сердечно-сосудистой системы и эластичность мышц;
19:00 — самый высокий уровень кровяного давления и самая высокая температура тела;
21:00 — начинает вырабатываться мелатонин, чтобы подготовить тело ко сну;
22:00 — успокаивается работа пищеварительной системы, поскольку тело готовится ко сну;
2:00 — самый глубокий сон;
4:00 — самая низкая температура тела.


Теги
#это важно #советы #школа #природа #путешествия #дом
Вам будет интересно
Реклама
Комментарии (0)
Илья Саввин
Илья Саввин
Автор
466 дн. назад
/// Scroll to comments or other