5 правил детского ланчбокса. | Colors.life
144

5 ПРАВИЛ ДЕТСКОГО ЛАНЧ-БОКСА.

Когда «голый повар» Джейми Оливер пришел в американскую школу, чтобы познакомиться со стандартным меню школьных ланчей, выяснилось, что ученики не знают, откуда берутся овощи и хлеб. В России, хочется верить, дела с кулинарным просвещением обстоят лучше, но ассортимент блюд школьных столовых по-прежнему не внушает доверия. Как найти баланс между вкусным и полезным, питательным и легким, и сделать так, чтобы и дети были сыты, и мамы довольны? Не лучше ли — как вариант — снабжать чадо домашней едой в удобном ланч-боксе? ELLE выяснил, что и как упаковать ребенку на обед.

1. Еда должна быть сбалансированной. Белки, жиры, углеводы, в том числе быстрые, вроде шоколада и фруктов, обязаны быть в меню растущего организма. Меняйте содержимое ланч-бокса каждый день, чтобы рацион вашего отпрыска оставался разнообразным.
2. Еда должна быть безопасной для здоровья. То есть свежей и способной продержаться вне холодильника от трех до пяти часов.

3. Еда должна быть удобной. В комплекте с хорошими ланч-боксами обычно идут пластмассовые приборы, которые крепятся к крышке и не теряются. 4. Как бы странно это ни звучало, но еда должна быть современной. Особенно если речь идет о подростках, принимающих близко к сердцу любую ерунду.

5. Что не стоит класть в ланч-бокс: снэки в виде сухариков, чипсов, киндер-сюрпризов и мармеладных мишек; копченый сыр и колбасу, которые сильно пахнут .

Вам будет интересно
Реклама
Комментарии (0)
Елена Пряхина
Елена Пряхина
Автор
472 дн. назад
/// Scroll to comments or other