Дружным коллективам Уютерры посвящается. Формула страха. | Colors.life
416

Дружным коллективам Уютерры посвящается. Формула страха.

Если мысль о том, что завтра — понедельник и снова надо на работу, вызывает у тебя панику и нервный тик, — то ты просто не читал эту заметку.

КАРЬЕРНАЯ ЛЕСТНИЦА “Интенсивная тренировка стабилизирует уровень гормона стресса кортизола в крови”, — заверяет профессор Стефен Блум из Имперского колледжа Лондона. Каждый раз, за 10-15 минут до того, как идти к ректору просить денег на очередное исследование, он совершает три 30-секундных забега по близлежащей лестнице — вверх, вниз и снова вверх. Это насыщает мозг кислородом, в том числе те его отделы, что отвечают за стресc.
МОЛОКО ЗА ВРЕДНОСТЬ. Пей кофе с молоком. Содержащиеся в молоке протеины снижают чувствительность рецепторов мозга к кортизолу. Но учти, что молоко ослабляет действие кофеина, поэтому, если чувствуешь вялость, запивай забеленный кофе обычным рабоче-крестьянским черным.
ПРАКТИЧЕСКИЕ ЗАНЯТИЯ Рецепторы, отвечающие за стресс, можно тренировать точно так же, как бицепс или лобково-копчиковую мышцу. Определи, что вызывает у тебя наибольшее волнение — откровенный разговор с начальником, незнакомой девушкой или десятком незнакомых качков в баре — и регулярно заставляй себя проходить через такой стресс. Помимо психологической твердости ты наверняка обзаведешься полезными знакомствами. И, может быть, парой шрамов.
Круглый год радостно орать “Мистер, велкам ту май шоп!” и не сходить от этого с ума египетским продавцам позволяет регулярное питье чая каркаде. Вещества, содержащиеся в нем, борются со свободными радикалами, возникающими в организме из-за действия кортизола. При этом чай не снижает уровень самого кортизола и адреналина в организме — и ты остаешься бодрым и энергичным.

Теги
#страхи #рецепты #удивительно #своими руками #советы #уютерра
Вам будет интересно
Реклама
Комментарии (2)
ОН .ОН САМЫЙ
Я за спорт и каркаде:smile: :heart_eyes:
474 дн. назад 0
Комментарий был удален.
Илья Саввин
Поддерживаю!!
474 дн. назад 0
Комментарий был удален.
Илья Саввин
Илья Саввин
Автор
474 дн. назад
/// Scroll to comments or other