Почему нельзя отказываться от употребления молочных продуктов тем, кто хочет похудеть | Colors.life
174

Почему нельзя отказываться от употребления молочных продуктов тем, кто хочет похудеть

Наш организм получает кальций из молочных и кисломолочных продуктов. Если кальция в организме не хватает, то жир начинает быстро откладываться под кожей и никуда оттуда не уйдет, на каких бы диетах вы не сидели.

Сравнивая женщин одного возраста, получающих разное количество кальция в сутки (1300 мг и 255 мг), исследователи пришли к выводу, что полных больше среди тех, кто довольствуется лишь малым количеством минерала. Он очень активно расходуется, когда вы худеете. Обусловлено это тем, что продукты жирового распада создают кислую среду, а именно кальций способствует активной ее нейтрализации.

Нужно помнить, что такой важный микроэлемент, как кальций, усваивается организмом гораздо лучше, если вы употребляете обезжиренную пищу. А какао, шпинат и другие продукты, содержащие много жиров, мешают усвоению кальция и провоцируют возникновение жировых отложений.

Учитывая все сказанное выше, можем с уверенностью сказать, что, отказываясь от употребления жирной пищи, но не от молочных продуктов, вы обязательно сбросите лишний вес и будете выглядеть значительно стройнее.


Теги
#советы #удивительно #красота
Вам будет интересно
Реклама
Комментарии (0)
Надежда Лебедева
Надежда Лебедева
482 дн. назад
/// Scroll to comments or other