Учись студент Как грамотно и быстро уложить спать ребенка 24 лет. | Colors.life
380

Учись студент! Как грамотно и быстро уложить спать ребенка 2-4 лет.

Психолог Джоди Минделл учит, как усыплять детей в возрасте от 2 до 4 лет. Мотай на ус — и у тебя будет больше свободного времени.

Проговори с ребенком все, что вы будете делать, когда отправитесь спать. Не упусти ни один пункт: скажем маме «спокойной ночи», пойдем в комнату, наденем пижаму... Помни, тут нужно быть точным, как с юристом. Не просто «почитаем», а «прочитаем две главы». За 40 минут Убери подальше устройства с подсветкой — планшет, смартфон. Свет, который излучают гаджеты, замедляет выработку «сонного» гормона мелатонина. Поиграйте или поборитесь в шутку на диване — пока не время успокаиваться. За 20 минут Начинай дела, которые вы оговорили ранее. Устрой из каждого пункта игру. К примеру: «Как будем идти в комнату: топотать, как слоны, или красться, как мышки?» Еще вариант — поставь таймер и объяви чемпионат мира по надеванию пижамы. За 2 минуты Скажи, что осталось две минуты. Большинство детей не чувствуют более длинные промежутки времени. Используй уже знакомые приемы, чтобы показать, что скоро в кроватку — задерни шторы, включи ночник.

Теги
#красота #природа #удивительно #семья #советы #дом
Вам будет интересно
Реклама
Комментарии (0)
Илья Саввин
Илья Саввин
Автор
480 дн. назад
/// Scroll to comments or other