Заряд энергии для противников кофе | Colors.life
194

Заряд энергии для противников кофе

В этой статье перечислено несколько продуктов, которые по своему тонизирующему действию на организм не уступают кофе, а также даются советы, как заменить «химические» бодрящие средства вроде кофе физической активностью. Заряд энергии с помощью утренней гимнастики – достойная альтернатива привычной чашечке с ароматным напитком.


Услышав утром будильник, хочется хотя бы на несколько минут продлить свой сон. Поздний вечер, надо ложиться отдыхать, а еще много надо сделать. Некоторые в такой ситуации выбирают крепкий, ароматный кофе, однако не всем нравится его насыщенный аромат и вкус. Что в таком случае делать?

Зеленый чай − хорошая альтернатива кофе

Прежде всего, это напиток на основе натуральных компонентов, что делает его здоровым и положительно воздействует на наш организм. Удивительным фактом является то, что он содержит в два раза больше кофеина, чем кофе. Чтобы чай подействовал тонизирующее, его нужно заваривать не дольше, чем 3 минуты, в противном случае вместо большой порции энергии, можно почувствовать себя сонным и расслабленным.

Вкус детства

Стимулирующее действует на организм человека все сладкое. Какао − это не только источник магния, железа, цинка и меди, но также кофеин и теобромин. После употребления напитка, происходит выброс эндорфинов, то есть гормонов счастья, которые появляются после физической нагрузки. Какао не должно быть любимым детским лакомством, оно полезно для взрослых, нуждающихся по утрам в порции энергии.

Продукты с женьшенем

На рынке все чаще можно встретить пищевые добавки, которые содержат в себе женьшень. Его можно пить в виде заваренного чая или растворимых в воде шипучих капсул. Он повышает приток крови к мозгу, что приводит к тому же эффекту, что и воздействие кофе.

Зеленая доза витаминов

Природа скрывает множество тайн, которые мы открываем каждый день. Нас удивляет нас и укрепляет в убеждении, что все, что нам необходимо, можно найти в нашем ближайшем окружении. Здоровые коктейли употребляет все больше людей. Хорошо подобранные компоненты, приведут к тому, что это будет хороший способ против утренней сонливости. Просто выберите любимые зеленые овощи, например, шпинат или капусту, ананас, банан или малину, добавьте немного кокосового или льняного масла. Такая смесь не только здоровая, но и вкусная.

Спорт решает все

Ничто так не улучшает состояния нашего тела и ума, как спорт. Утренний бег или полчаса езды на велосипеде может обеспечить энергией на весь день. Кроме того, бег снимает стресс и улучшает настроение.


Теги
#советы
Вам будет интересно
Реклама
Комментарии (0)
Надежда Лебедева
Надежда Лебедева
490 дн. назад
/// Scroll to comments or other