Эта творожная запеканка отличная находка для тех, кто сидит на диете, но не представляет свою жизн | Colors.life
154

Эта творожная запеканка - отличная находка для тех, кто сидит на диете, но не представляет свою жизн

Калорийность - 94 ккал
Состав на 100 грамм:
Углеводы - 11 гр
Жиры - 1 гр
Белки - 11 гр

Количество порций: 3-4 порции

Ингредиенты:
-Творог обезжиренный - 300 грамм
-Крупа манная - 70 грамм
-Ягоды свежие или замороженные (вишня, клубника, малина и т.д.) - 370 грамм
-Яйцо - 1 штука
-Сода - ½ чайной ложки

1. На дно формы для запекания насыпаем немного манки, чтобы запеканка не пристала.

2. Обезжиренный творог смешиваем с ягодами, яйцом, содой и двумя столовыми ложками манки.

3. Выкладываем все в форму, сверху немного посыпаем остатками манки и ставим в духовку на 20-30 минут.

Творожная запеканка готова!

Приятного аппетита!


Вам будет интересно
Реклама
Комментарии (0)
Дмитрий Щедрин
Дмитрий Щедрин
492 дн. назад
/// Scroll to comments or other