Пара бананов в день для здоровья и настроения | Colors.life
180

Пара бананов в день для здоровья и настроения

Бананы в России – уже давно почти «национальный продукт»: стоят доступно, на прилавках, как яблоки, круглый год. И это просто замечательно – ведь бананы очень полезны.

Состав бананов

Какие витамины есть в бананах? Например, витамин C, имеющий антиоксидантное действие, продлевающий нашу молодость и красоту, помогающий защититься от инфекций.
Каротин тоже имеется в бананах в достаточном количестве - это друг сердца и сосудов.

Витамин молодости – E, тоже присутствует в желтых фруктах, есть в бананах и другие витамины – РР, К.

Вкусный и безопасный антидепрессант – вот что такое бананы, присутствующий в них витамин В помогает вырабатываться в нашем организме сератонину – гормону счастья. Пара бананов в день – и можно забыть о раздражительности и переживаниях по пустякам.

Такое количество полностью восполнит дефицит калия, а он чреват постоянным чувством усталости, шелушащейся кожей, отеками, нездоровым аппетитом, заторможенностью мыслительной деятельности.

Гипертоники ни в коем случае не должны забывать о включении в свое меню этих фруктов. Тогда, скорее всего, они смогут сократить ежедневный прием своих таблеток. Калий укрепляет сердечную мышцу, а потому «сердечникам» трудно найти более целебный фрукт, чем банан.

Волокнистая структура бананов объясняет их пользу для желудка, больные гастритом порой не могут употреблять другие фрукты, а вот «желтый заморский гость» допустим в их меню даже при обострениях.

А кому могут быть вредны бананы?

Тем, кто живет в сыром климате и ведет активный образ жизни – у таких людей банан может медленно перевариваться и вызывать вздутие живота. Бананы повышают вязкость крови и потому при тромбофлебите, после перенесенного инфаркта либо инсульта не стоит ими увлекаться. Но это не значит, что они под абсолютным запретом, просто нужно сократить количество по сравнению с теми людьми, у которых нет к ним противопоказаний.


Теги
#советы
Вам будет интересно
Реклама
Комментарии (0)
Надежда Лебедева
Надежда Лебедева
497 дн. назад
/// Scroll to comments or other