Кариес и питание: как уберечь детские зубки? | Colors.life
184

Кариес и питание: как уберечь детские зубки?

Сегодня с проблемой кариеса сталкиваются даже двух-трехлетние крошки. А ведь состояние молочных зубов оказывает огромное влияние не только на самочувствие ребенка, но и на здоровье его будущих коренных «жемчужинок». Как же уберечь детские зубки от этой коварной болезни?

Что такое кариес?
По сути, кариес — это патологические изменения, происходящие в тканях зубах. Начинается он с изменения состава зубной эмали, дальше деминерализируется дентин и образуется очаг поражения, имеющий чаще всего форму конуса. При отсутствии лечения кариозный процесс постепенно добирается в сердцевину зуба, то есть в его нервы и кровеносные сосуды.

К факторам, запускающим кариес, относятся генетические особенности каждого человека: у одних людей эмаль и дентин прочнее, чем у других. Некоторое влияние на здоровье зубного ряда оказывают заболевания будущей мамы в период беременности и ее вредные привычки. Вместе с тем определяющее значение в развитии кариозного процесса играет несбалансированное питание и отсутствие должного ухода за полостью рта.

Правильное питание грудничков
Несколько десятилетий назад основной причиной кариеса в раннем возрасте было неполноценное питание младенцев, которые получали смесь. Сегодня качество смесей значительно улучшилось. Казалось бы, количество кариозных зубов у малышей должно уменьшиться, но не все так просто. В меню современных ребят присутствует слишком много сахара и очищенной муки, которые являются прекрасной средой для размножения кариозных бактерий.

Что касается детей, пребывающих на естественном вскармливании, то и у них есть проблемы с зубами, связанные с длительной лактацией, а точнее, с беспорядочными прикладываниями к груди в возрасте после полутора лет. Прекращать кормление после года не нужно, разумнее правильно его организовать: сократить ночные трапезы и очищать ротик малыша после каждого приема пищи с помощью теплой воды или специальных салфеток с ксилитом.

После того как в рацион малыша вводится прикорм, важно не перебарщивать с фабричными продуктами: готовыми пюре, «быстрыми» кашами, пакетированными соками и так далее, ведь в них очень много сахара и его производных. Такое питание желательно беречь для форс-мажорных ситуаций и дальних поездок.

В качестве подсластителей детских блюд педиатры и стоматологи рекомендуют использовать фрукты и ягоды, которые практически не способствуют запуску кариозного процесса.

Еда после трех лет
Доказано, что ребенку до трех лет вообще не нужны сахаросодержащие продукты. В дошкольном возрасте их можно постепенно вводить в рацион крохи, но в очень ограниченных количествах. Малышу требуется не больше тридцати грамм сахара в день.

Стоит отметить, что каждый продукт по-своему влияет на здоровье полости рта. Например, рис, картофель или хлеб, то есть источники простых углеводов, прошедшие тепловую обработку не вредят зубам. А вот крахмалосодержащие блюда с добавлением сахара, то есть каши, кисели, запеканки, после варки или выпекания могут спровоцировать кариес.
В то же время свежие овощи, фрукты и цельнозерновой хлеб, содержащие клетчатку, не только не портят эмаль, но и противостоят вредным микроорганизмам. Их употребление способствует налаживанию микрофлоры в кишечнике, а грубые волокна механически очищают поверхность зубов от налета.

Принято считать, что здоровье зубов ребенка зависит прежде всего от генетических факторов. На самом деле их влияние можно ослабить реальными условиями развития малыша, а именно: сбалансированным питанием и мерами профилактики заболеваний полости рта.

Оригинал: perfectpearl.ru


Теги
#еда #здоровье #дети #семья
Вам будет интересно
Реклама
Комментарии (0)
Anzhela Uspeshnaya
Anzhela Uspeshnaya
502 дн. назад
/// Scroll to comments or other