Всем желающим обладать стройными красивыми формами | Colors.life
137

Всем желающим обладать стройными красивыми формами

Все, что мне нравится, либо противозаконно, либо безнравственно, либо ведет к ожирению.
Александр Вулкотт

Всем желающим обладать стройными красивыми формами помогут простые советы:
Совет 1
Замените кофе и черный чай на зеленый. Он не только способствует снижению веса, но и улучшает общее состояние организма.
Совет 2
Очень любите шоколад? Что ж, можете смело есть шоколад, НО исключительно черный, поскольку в нем содержится крайне малое количество вещества, способствующее повышению уровня сахара в крови, что помогает не набирать лишний вес.
Совет 3
Откажитесь от сладких газированных напитков, поскольку в них высокий уровень калорий. Рекомендую заменить эти напитки минеральной водой, при этом вы окажете неоценимую пользу своему организму!
Совет 4
Любителям соков рекомендую пить только свежевыжатые соки, поскольку они не только богаты витаминами, но еще и не содержат воду, сахар и красители, что так же очень важно при контроле за весом тела.
Совет 5
Что касается употребления хлеба, то желательно использовать хлебобулочные изделия из крупномолотого зерна. Ржаной хлеб является наиболее предпочтительным, поскольку в нем содержится больше клетчатки. Совет 6
В качестве специй желательно использовать красный перец, имбирь и карри, т.к. они улучшают пищеварение, а также снижают калорийность пищи. Также ученые доказали, что хорошо снижению веса способствует чеснок. Он помогает не только убрать жир с живота, но еще и улучшает работу сердца и сосудов, поэтому смело добавляйте его в пищу.
Совет 7
Жирными молочными продуктами лучше не злоупотреблять. Они не только не помогут вам сбросить лишние килограммы, но еще и негативно влияют на работу сердца.
Совет 8
Заправляя салат отдайте предпочтение оливковому маслу, вместо майонеза. Совет 9
Ежедневная норма употребления соли не должна превышать 5 грамм. Помните об этом!
Совет 10
Всем любителям мяса рекомендую заменить свинину на более постное мясо: говядину либо куриную грудку.


Теги
#красота
Вам будет интересно
Реклама
Комментарии (0)
Elena Shitakova
Elena Shitakova
Автор
508 дн. назад
/// Scroll to comments or other