Экология беременности | Colors.life
125

Экология беременности

Современная экология, образ жизни и взаимодействие человека и окружающей среды далеко не всегда идут на пользу здоровью. Считается, что примерно на четверть состояние здоровья людей зависит от экологической обстановки в регионе их проживания, примерно на столько же — от наследственных показателей и на половину — от социально-психологических факторов.

Беременная женщина, задумываясь о здоровье своего ребенка, старается выбрать оптимальный режим дня, сочетая прогулки с работой и отдыхом. Однако ее организм подвергается отрицательному воздействию и на улице, и дома: воздух, питьевая вода, бытовые приборы, продукты, современные отделочные материалы — все это может нести в себе опасность. В течение первых 2–3 месяцев у плода происходит формирование основных жизненных органов, поэтому в этот период эмбрион подвержен особому риску. Хотя и следующие месяцы беременности имеют огромное значение для будущей жизни. Находясь в положении, женщине стоит попытаться свести к минимуму негативное воздействие экологии на себя и малыша.

Что таит в себе природа?

Воздух
Большое количество заводов, электростанций и других промышленных предприятий, а также нескончаемые потоки автомобилей непрерывно загрязняют атмосферу современных городов. Продолжительное нахождение в зоне сильного загрязнения может спровоцировать появление генетических мутаций у ребенка. Безусловно, жить в глухой деревне может не каждая женщина, но при возможности, стоит задуматься о подобном отпуске хотя бы в первые месяцы беременности. Если жизни в городе не избежать, то надо сократить время пребывания в промышленных зонах, стараться побольше находиться в парках, у водоемов и выезжать за город. Ученые установили, что в закрытых помещениях, будь то квартира или офис, воздух в 5 раз грязнее атмосферного, поэтому и дома, и на работе стоит установить, по возможности, современные системы комплексной очистки воздуха.

Вода
Вода, настолько необходимая для поддержания жизнедеятельности, может являться источником всевозможных заболеваний. Качество сырой воды оставляет желать лучшего, поэтому не рекомендуется употреблять ее прямо из-под крана. Для питья и приготовления пищи лучше использовать отфильтрованную или бутилированную воду.

Солнце
Переизбыток солнечного излучения крайне вреден для здоровья человека. А будущей маме нахождение под открытым солнцем или посещение соляриев строго противопоказано, так как это негативно сказывается на ее иммунитете, который в этот период и без того достаточно невысок. На солнце спокойнее всего находиться до 10 часов утра и после 5 вечера.

Блага цивилизации
Технический прогресс подарил человечеству телевизоры, телефоны, компьютеры и прочую бытовую технику, которая заметно упрощает жизнь. Однако бытовые приборы излучают электромагнитные волны, длительное нахождение среди которых для беременной женщины достаточно опасно, так как возникает риск возникновения патологии плода или преждевременных родов.

Опять-таки спрятаться в глухой деревушке не получается, но к технике лучше отнестись с должным вниманием. Не стоит включать одновременно больше двух бытовых приборов, близко смотреть телевизор, находиться от монитора ближе, чем на 60 см. В первом триместре особенно важно свести работу за компьютером к минимуму. Мобильный телефон лучше хранить в чехле и не носить в карманах или на груди, не надо оставлять его рядом с кроватью включенным и, по возможности, стоит сократить время разговоров.

Питание
Большинство современных продуктов изготовлено с применением различных добавок, консервантов и красителей — от них нет никакой пользы, и от такой еды лучше отказаться. Конечно, не все могут себе позволить питаться с собственного подсобного хозяйства, поэтому необходимо ознакомиться со списком особо опасных «Е». И ни в коем случае нельзя употреблять в пищу продукты, содержащие генномодифицированные компоненты.

Человеку никуда не деться от современного мира: здесь жили предки, здесь будут жить новые поколения. Человеческий организм способен адаптироваться ко многим условиям, поэтому не стоит воздерживаться от беременности из страха родить нездорового малыша. Просто надо немного соблюдать «технику безопасности».

Оригинал: perfectpearl.ru


Теги
#семья #здоровье #беременность #экология
Вам будет интересно
Реклама
Комментарии (0)
Anzhela Uspeshnaya
Anzhela Uspeshnaya
505 дн. назад
/// Scroll to comments or other