Зарядка на 10 минут. | Colors.life
260

Зарядка на 10 минут.

10-15 глубоких приседаний (руки вверх)
5 выпадов с выпрыгиванием (руки за голову)
5-6 раз — баланс на одной ноге (задержка 5 вдохов-выдохов)
5-6 раз — отжимания из положения лежа
12-15 переходов из упора лежа в упор присев и обратно
20-30 шагов вперед ногами поочередно из упора лежа
10-15 раз поднимаем руки и ноги, лежа на животе

Реклама
Вам будет интересно
Комментарии (0)
Оксана Кузова
Оксана Кузова
828 дн. назад
/// Scroll to comments or other